Αρχική / Υγεία και διατροφή (page 2)

Υγεία και διατροφή

Μήπως τρως επειδή είσαι αγχωμένη; Συμβουλές για να το σταματήσεις….

Πεινάς και τσιμπολογάς. Ή μάλλον καλύτερα: απλά τσιμπολογάς. Ακόμα, και αν έχεις απολαύσει το κυρίως σου πριν από μερικά λεπτά. Κάτι σε στρεσάρει, χαλάει την ψυχολογία σου και εσύ το ρίχνεις στο φαγητό, προκειμένου να μην σκέφτεσαι αυτό που σου χαλάει τη διάθεση και σε αγχώνει. Ναι, το άγχος σε …

Περισσότερα..

Αρχίζει η εγγραφή του προσωπικού γιατρού – Η εγγραφή και τα παραπεμπτικά – Όλα όσα ορίζει η απόφαση

Ξεκινά την 1η Ιουλίου η εγγραφή των πολιτών στον προσωπικό γιατρό, όπως προβλέπεται στην υπουργική απόφαση που δημοσιεύθηκε σε ΦΕΚ και καθορίζει τη διαδικασία εγγραφής των πολιτών. Ο προσωπικός ιατρός αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής του πολίτη με το δημόσιο σύστημα υγείας και παρέχει ολοκληρωμένη και συνεχή φροντίδα στο άτομο …

Περισσότερα..

Γιατί αλλάζει το σώμα μας όσο μεγαλώνουμε;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κι αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε;  Δεν είναι μόνο ο καταπληκτικός μεταβολισμός των 20-κάτι που χάνουμε μεγαλώνοντας, και δεν μπορούμε πια να τρώμε πέντε burger στις 3.00 τα ξημερώματα χωρίς να βάζουμε γραμμάριο. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε είναι πολλές, κι η επιστήμη …

Περισσότερα..

girly secrets 10 πράγματα που δεν ξέρετε για την ευαίσθητη περιοχή….

Καταρρίπτουμε μύθους και ξεκαθαρίζουμε γεγονότα για την υγιεινή, την ανατομία και το περιβόητο σημείο G. Κανείς ποτέ δεν τα ξέρει όλα –ειδικά όταν μιλάμε για θέματα (ημι)ταμπού, που δεν συζητιούνται παρά τα τελευταία λίγα χρόνια, με αποτέλεσμα να επικρατούν μύθοι και παρανοήσεις γύρω τους. Ιδού δέκα πράγματα που (στοιχηματίζουμε) δεν …

Περισσότερα..

Οι πιο… επικίνδυνες καλοκαιρινές θερμίδες……

Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες που μας φορτώνουν θερμίδες. Τι πρέπει να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά. Οι πιο… επικίνδυνες καλοκαιρινές θερμίδες Καλοκαιράκι, παραλία, μπαρότσαρκες, θερμίδες. Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου κρύβει διατροφικές παγίδες που μπορούν να αναιρέσουν όση προσπάθεια κάναμε για να ξεφορτωθούμε σωσίβια και κοιλιές. Αρχικά, …

Περισσότερα..

Οι μωβ μέδουσες έφτασαν στις ελληνικές θάλασσες -Τι να κάνεις αν σε τσιμπήσουν….

Οι μωβ μέδουσες (Pelagia noctiluca), απ’ ότι φαίνεται, θα μας απασχολήσουν ιδιαίτερα φέτος το καλοκαίρι. Όπως ανέφερε προ ημερών μιλώντας στη δημόσια τηλεόραση ο καθηγητής Ωκεανογραφίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου, Δρόσος Κουτσούμπας, οι μέδουσες αυτές πρόκειται να μείνουν για όλο το καλοκαίρι, «γιατί οι οργανισμοί αυτοί είναι πελαγικοί και μεταφέρονται μέσω …

Περισσότερα..

Προσοχή! Αυτό είναι το αντηλιακό που λόγω παρενεργειών ανακαλεί ο ΕΟΦ!

Πρόκειται για το αντηλιακό Babe Super Fluid Mattifying Sunscreen SPF50 Oil-Free 50 ml, της εταιρείας Laboratorios Babé και η παρτίδα που ανακαλείται από τον ΕΟΦ είναι η Τ01 με ημερομηνία λήξης 03/2025. Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ, η ανάκληση αποφασίστηκε ύστερα από αναφορές καταναλωτών για εμφάνιση ήπιων ανεπιθύμητων παρενεργειών, όπως κοκκίνισμα …

Περισσότερα..

Μαγιορκίνης: Η ευλογιά των πιθήκων μεταδίδεται στην πολύ στενή επαφή! Τι είπε για πιθανό εμβολιασμό του γενικού πληθυσμού

Καθησυχαστικός για την μετάδοση της ευλογιάς των πιθήκων, εμφανίστηκε ο επίκουρος καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας Γκίκας Μαγιορκίνης, ο οποίος, μιλώντας στο MEGA, αναφέρθηκε και στο πώς ξεκίνησε η νόσος. «Η πρώτη πανδημία το 1958 καταγράφηκε σε μια αποικία πιθήκων, ωστόσο η πηγή τους θεωρείται ότι είναι μικρά θηλαστικά δηλαδή τρωκτικά …

Περισσότερα..

«Όχι πανικός, όχι μαζικός εμβολιασμός» τονίζει για την ευλογιά των πιθήκων ο Πλεύρης

Μιλώντας στον ΑΝΤ1 ο Υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης αναφέρθηκε στην ευλογιά των πιθήκων, λέγοντας, μεταξύ άλλων, πως «με τα δεδομένα που έχουμε, μιλάμε για σχετικά χαμηλή μεταδοτικότητα. Δεν τίθεται θέμα μαζικού εμβολιασμού, χθες δεν τέθηκε τέτοιο θέμα ούτε σε σύσκεψη που έγινε στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας». «Η χώρα μας θα …

Περισσότερα..

Παρέα με τον σκύλο στη θάλασσα: Χρήσιμες συμβουλές……

Το παιχνίδι στη θάλασσα παρέα με τον τετράποδο φίλο μας μπορεί να μας προκαλέσει ευεξία αλλά μπορεί να έχει βλαπτικές συνέπειες για τον πιστό μας σύντροφο, όπως εξηγεί η κτηνίατρος Μαρία Ι. Σοφιανού. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στο κολύμπι καθώς δεν γνωρίζουν ενστικτωδώς να κολυμπούν όλοι οι σκύλοι. Κάποιες ράτσες είναι …

Περισσότερα..

Αλλεργίες: Παράξενα πράγματα στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί….

Η γύρη και η σκόνη δεν είναι οι μόνοι ένοχοι για τις αλλεργίες σας. Τα πάντα, από διάφορα ζωικά προϊόντα μέχρι τον δικό σας ιδρώτα θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργίες. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε!   Ερπετά Οι γάτες, οι σκύλοι και άλλα γούνινα κατοικίδια είναι γνωστό, ότι προκαλούν …

Περισσότερα..

Οι καλύτερες δίαιτες εν όψει καλοκαιριού….

  Θες να ξεκινήσεις να χάνεις κιλά εν όψει καλοκαιριού και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Έχουμε μερικές ενδεικτικές προτάσεις διατροφής.   Το καλοκαίρι πλησιάζει και αποφάσισες πως ήρθε η ώρα να χάσεις τα κιλά του χειμώνα. Γενικά, είναι μια καλή περίοδος για να το κάνεις μιας και το …

Περισσότερα..

Ταχίνι: 7+1 λόγοι υγείας και ομορφιάς για να το βάλεις στην καθημερινή διατροφή σου….

Η διατροφή, ως γνωστόν, καθορίζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας. Το ταχίνι, σύμφωνα με μελέτες των τελευταίων ετών, είναι αρωγός στην προσπάθεια αυτή. Πρόκειται για ένα πρωτογενές τρόφιμο που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι και παράγεται χωρίς χημική επεξεργασία ή άλλα πρόσθετα. Επιπλέον, είναι ένα φυτικό …

Περισσότερα..

Ψωμί – Γιατί δεν πρέπει να λείπει από την διατροφή του παιδιού….

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες επίτευξης ομαλής ανάπτυξης και υγείας ενός παιδιού. Για τον λόγο αυτόν είναι επιτακτική η ανάγκη υιοθέτησης σωστών διατροφικών προτύπων από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής του. Οι σωστές ή οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές από την παιδική και εφηβική ηλικία θα …

Περισσότερα..

Σνακ- Αυτά είναι τα λάθη που αυξάνουν το βάρος μας….

Ας δούμε λοιπόν ποια λάθη κάνουμε με τα σνακ με αποτέλεσμα να παίρνουμε βάρος. Προκειμένου να έχουμε ενέργεια κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας αλλά και να μένουμε χορτάτοι μέχρι το επόμενο γεύμα μας, χρειαζόμαστε στη διατροφή μας τα σνακ. Ωστόσο, η κατανάλωση σνακ δεν συνεπάγεται απαραίτητα απώλεια κιλών. Ας …

Περισσότερα..