Αρχική / —-Υγεία και διατροφή

—-Υγεία και διατροφή

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν μπάνιο παιδιά και ενήλικες

Αν το να βάλετε το παιδί σας για μπάνιο μοιάζει με μικρή… μάχη, θα χαρείτε να μάθετε ότι ίσως δεν είναι υποχρεωτικό σε καθημερινή βάση. Το πόσο συχνά χρειάζεται κάποιος μπάνιο εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός του (λιπαρό, ξηρό), την ηλικία, την εποχή και τις δραστηριότητές του. Αυτό ισχύει …

Περισσότερα..

Ο πολύς ύπνος «βλάπτει σοβαρά την υγεία»

Ερευνητές επεσήμαναν ότι ο πολύωρος ύπνος, μπορεί να συνδεθεί με πρόωρο θάνατο και μια σειρά παθήσεων. Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική …

Περισσότερα..

Πώς η κρίση άλλαξε τη διατροφή των Ελλήνων – Όσπρια αντί για μοσχάρι στο τραπέζι των καταναλωτών

Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφονται την τελευταία οκταετία λόγω οικονομικής κρίσης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που πραγματοποίησε το Ινστιτούτο Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών, στο πλαίσιο της παγκόσμιας ημέρας διατροφής της 16ης Οκτωβρίου το ΙΕΛΚΑ. Σύμφωνα με το ΙΕΛΚΑ, η διατροφή των ελληνικών νοικοκυριών έχει επηρεαστεί σημαντικά …

Περισσότερα..

Κρίση πανικού: Τα συμπτώματα, τα αίτια, η θεραπεία

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που πυροδοτεί έντονες σωματικές αντιδράσεις, ενώ στην πραγματικότητα δεν απειλεί το άτομο κάποιος σοβαρός κίνδυνος. Τα άτομα που έχουν βιώσει την κρίση πανικού την περιγράφουν ως μια αίσθηση πλήρους απώλειας ελέγχου ή σαν ένα έμφραγμα. Η κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί …

Περισσότερα..

Μετανοείτε, έρχεται το τέλος του μπέικον

Το πρώτο σοβαρό πράγμα που ίσως σου στερήσει η κλιματική αλλαγή είναι αυτό που τσιτσιρίζει και μυρίζει καλύτερα από οτιδήποτε άλλο. Η υπερθέρμανση του πλανήτη δεν φέρνει μαζί της μόνο κυκλώνες στο Αιγαίο και καύσωνες στην Κοπεγχάγη. Η κλιματική αλλαγή θα αλλάξει την εικόνα της ζωής στη Γη με την …

Περισσότερα..

Αγόρια και κορίτσια… κάτω το μελομακάρονο, ήρθε η ώρα να γυμναστείς

Απαντάμε στις δικαιολογίες που χρησιμοποιούν οι Έλληνες για να αποφύγουν την άσκηση. Μια κλασική παράδοση μετά το καλοκαιρι είναι η ‘έναρξη’ τις γυμναστικής. Οι Έλληνες αποφασίζουν να γυμναστούν μετά από μια περίοδο κραιπάλης. Το καλό είναι ότι στο πίσω μέρος του μυαλού σου υπάρχει η αντίληψη ότι όντως πρέπει να …

Περισσότερα..

Πώς θα προλάβετε το κρυολόγημα πριν σας… ρίξει στο κρεβάτι;

Οι καλοκαιρινές ημέρες έχουν πλέον περάσει ανεπιστρεπτί και οι περισσότεροι δεν καταφέρνουν να βγουν «αλώβητοι» από τις βροχές και τον άστατο καιρό, με τα φτερνίσματα και τις ενοχλήσεις στο λαιμό να βρίσκονται σε έξαρση. Γιατί, όμως, να παραδίδεστε στο κρύωμα, αφού μπορείτε να το αντιμετωπίσετε; Δεν πρόλαβε να ρίξει λίγη …

Περισσότερα..

Είναι φθινόπωρο, άρα είναι η πλέον κατάλληλη στιγμή για μηλόπιτα – και η μηλόπιτα της Αγάπης είναι η αγαπημένη μας!

Νισάφι…. Αν δεν κάνουμε ΤΩΡΑ που είναι Φθινόπωρο την περίφημη μηλόπιτα της γιαγιάς μας, ή της πεθεράς μας, ή αυτή που μας έδωσε τη συνταγή η αμερικάνα φιλενάδα; Εγώ, εγώ θα σας δώσω συνταγή παραδοσιακή (μεταξύ μας , στο ίντερνετ τη διάβασα)… ΜΥΡΩΔΑΤΟ CAKE ΜΗΛΟΥ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ & ΡΟΥΜΙ Χτυπάμε …

Περισσότερα..

Ο δεκάλογος του τέλειου κέικ: αφράτα καλοψημένα κέικ κάθε φορά!

Αν υπάρχει μία συνταγή πολύ αγαπημένη νομίζω σε όλους του Έλληνες, μικρούς και μεγάλους, είναι το κλασικό κέικ βανίλια σοκολάτα. Έχουμε μεγαλώσει με αυτό, τώρα το φτιάχνουμε και στα παιδιά μας και όπως έχω ξαναπεί, είναι η πρώτη συνταγή που έφτιαξα μόνη μου. Από αυτό το κέικ ξεκίνησαν όλα! Στεναχωριέμαι …

Περισσότερα..

Μάθετε το παιδί σας να τα τρώει όλα

Τι κάνει ένας γονιός όταν το παιδί του δεν τρώει φρούτα; Οταν δεν θέλει ούτε να δει λαχανικά κοντά στο πιάτο του; Οταν και μόνο στη μυρωδιά ή στην όψη του ψαριού αλλάζει δρόμο; Οταν του μιλάει για φακές, φασόλια και ρεβίθια και αλλάζει θέμα; Μάθετε το παιδί σας να …

Περισσότερα..

Χοληστερίνη στα παιδιά: Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισης

Όλο και περισσότερα παιδιά παρουσιάζουν πλέον υψηλές τιμές χοληστερίνης, κάτι που μέχρι πρόσφατα θεωρούσαμε ότι αφορά μεγάλες ηλικίες. Διατροφικές συνήθειες και έλλειψη άσκησης επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερίνης, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Πότε ένα παιδί εμφανίζει υψηλές τιμές χοληστερίνης, ποιες βλάβες προκαλεί και σε ποια ηλικία …

Περισσότερα..

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα

Είμαστε όλοι ένοχοι στο να έχουμε ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα ή φλατ στα οποία μπορούμε να βασιστούμε για να περάσουμε τη μέρα μας χωρίς πληγές στα πόδια μας. Ωστόσο, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα στα παπούτσια, θα πρέπει να αποφεύγουμε να φοράμε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια δύο ημέρες στη σειρά. Ο Jim …

Περισσότερα..

Από ποια ηλικία το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Όσο περισσότερο περπατάει μια γυναίκα της μέσης ή της τρίτης ηλικίας (50 έως 80 ετών), τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητες να πάθει καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Μάικλ ΛαΜόντε της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο της Νέας …

Περισσότερα..

Απίστευτη καταγγελία! Με το ένα χέρι εξέταζε την ασθενή και με το άλλο αυνανιζόταν!

Σοκ έχει προκαλέσει στη τοπική κοινωνία του Αγίου Νικολάου στην Κρήτη, η καταγγελία μιας νεαρής κοπέλας σε βάρος του γιατρού της, ότι ενώ την εξέταζε ταυτόχρονα αυνανιζόταν. Μάλιστα η εξέταση δεν περιορίστηκε στα αυτιά και στο λαιμό, όπως πίστευε, αλλά σε όλο το σώμα της κοπέλας. Η κοπέλα κατέθεσε ότι …

Περισσότερα..

Αυτές Είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε άγχος

Αν ποτέ πιάσατε τον εαυτό σας να τρώει με μανία πατατάκια μετά από μια ιδιαίτερα αγχωτική μέρα ή να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες παγωτού επειδή κάτι πήγε στραβά, τότε ήδη γνωρίζετε πως το φαγητό και ιδιαίτερα κάποιες συγκεκριμένες τροφές, μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματά σας. Το άγχος προκαλείται από ανεπαρκή επίπεδα …

Περισσότερα..