Αρχική / —-Υγεία και διατροφή

—-Υγεία και διατροφή

Οι τροφές που κάνουν το σώμα μας να μυρίζει άσχημα

Ένα από τα πράγματα που επηρεάζει τη μυρωδιά του σώματός μας είναι η διατροφή μας. Υπάρχουν, δηλαδή, κάποιες τροφές που κάνουν το δέρμα μας να μυρίζει πιο έντονα ή και πιο άσχημα, μερικές φορές. Αυτό συμβαίνει διότι ορισμένα από τα συστατικά που λαμβάνουμε από τις τροφές ή οι ουσίες που …

Περισσότερα..

Οι άντρες ή οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα;

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες υποφέρουν στατιστικά περισσότερο από διαταραχές του ύπνου συγκριτικά με τους άντρες. Επιστήμονες, λοιπόν, αποφάσισαν να διερευνήσουν το κατά πόσον υπάρχει σύνδεση μεταξύ του βιολογικού ρολογιού που ρυθμίζει τον ύπνο μας και του φύλου μας. Έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν η δρ. Diane B. Boivin από …

Περισσότερα..

Να συνδυάζετε το πρωινό ξύπνημα με ένα ποτήρι νερό

Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε …

Περισσότερα..

Έτσι πρέπει να κοιμάσαι για να μην ξυπνάς πιασμένη

Το σκηνικό γνωστό- ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να τεντωθείς. Αυτό που ακολουθεί είναι πολλά μικρά ‘κρακ’ που ακούγονται από κάθε σημείο του κορμιού σου. Ναι, για άλλη μια φορά κοιμήθηκες λάθος και οι αρθρώσεις σου γκρινιάζουν, για αυτό ήρθε η ώρα να μάθεις τι …

Περισσότερα..

Γιατί οι περισσότερες δίαιτες είναι αποτυχημένες;

Δεν μπορείς να βάλεις όρια στην όρεξή σου; Κάθε προσπάθειά σου να χάσεις κιλά καταλήγει σε αποτυχία; Αδυνατίζεις, αλλά γρήγορα παίρνεις πάλι τα κιλά που έχασες; Τότε για να τα καταφέρεις, μάλλον χρειάζεσαι και τη συνδρομή της… ψυχής. Όπως επισημαίνει η Συμβουλευτική ψυχολόγος – NLP Practitioner Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon: «Οι περισσότερες …

Περισσότερα..

Παράξενα και περίεργα δεδομένα που ενδιαφέρουν τους λάτρεις της μπύρας

Ξέρεις πως η πιο δυνατή μπύρα στον κόσμο έχει περιεκτικότητα σε αλκοόλ 67,5%; Η μπύρα αποτελεί μια συνηθισμένη επιλογή όταν ξεκινάει η ζέστη και υπάρχουν πολλά είδη για τους λάτρεις της. Πόσα ξέρετε όμως γι’ αυτό το αγαπημένο ποτό; Δείτε παρακάτω μερικές αλήθειες… 1. Η πιο δυνατή μπύρα στον κόσμο …

Περισσότερα..

Όλα όσα πρέπει να μάθετε για το λίπος στην κοιλιά

Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά όλοι έχουν λίπος στη κοιλιά, ακόμα και εκείνοι με τέλειους κοιλιακούς. Αυτό είναι φυσιολογικό, μέχρι ενός σημείου, γιατί το πάρα πολύ λίπος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας. Έχουμε λίπος ακριβώς κάτω από το δέρμα και λίπος πιο βαθιά, το λεγόμενο σπλαχνικό, το οποίο περιβάλει …

Περισσότερα..

Τα κρυμμένα μυστικά των σπόρων του καρπουζιού

Το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φρούτο. Ενώ όλοι απολαμβάνουν τη γεύση του, συνήθως απορρίπτουν τους μικροσκοπικούς του σπόρους χωρίς να συνειδητοποιούν ή μάλλον να γνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία τους. Αυτοί οι σπόροι είναι φορτωμένοι με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών. Μάλιστα, είναι πλούσιοι …

Περισσότερα..

Τί πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις μέρες με ζέστη

Είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να σκαρφαλώνει στα ύψη και να φλερτάρει με τον.. καύσωνα, καλό είναι να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη. Ακολουθεί μια λίστα με όσα πρέπει να αποφεύγουμε και τι να προτιμάμε να καταναλώνουμε τις μέρες …

Περισσότερα..

Δερματίτιδα εξ επαφής: Πώς θα προφυλαχθείτε!

Η δερματίτιδα εξ επαφής εκδηλώνεται με ένα κόκκινο, κνησμώδες εξάνθημα που προκαλείται από κάποια ουσία που έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας. Το εξάνθημα δεν είναι μεταδοτικό ή απειλητικό για την υγεία σας, αλλά μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστο. Για την επιτυχή θεραπεία στην δερματίτιδα εξ επαφής, θα πρέπει …

Περισσότερα..

Τραγωδία: Αυτοκτόνησε νεαρό ζευγάρι που έπασχε από σκλήρυνση κατά πλάκας!

Συγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία στη Νεοχωρούδα Θεσσαλονίκης από την αυτοκτονία ενός ζευγαριού Δανών, που έπασχε από σκλήρυνση κατά πλάκας. Ο 45χρονος άντρας και η 36χρονη γυναίκα έδωσαν τέλος στη ζωή τους στις 2 Ιουλίου στο σπίτι των κουμπάρων τους, όπου διέμεναν. Το ζευγάρι, σύμφωνα με δημοσίευμα του Έθνους, κατανάλωσε …

Περισσότερα..

Γιατί ενώ κοιμάσαι οκτάωρο νιώθεις τρομερά κουρασμένος

Όπως λέει και η γνωστή ατάκα, η οποία χρησιμοποιείται συνεχώς στο ελληνικό ίντερνετ, τα φαινόμενα απατούν. Τώρα βέβαια αυτό δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στις κουτσομπολίστικες ειδήσεις αλλά και στην καθημερινότητά μας με δεκάδες διαφορετικά παραδείγματα. Αλλά ας μιλήσουμε για τον ύπνο. Αυτή την αγαπημένη διαδικασία που μας ξεκουράσει …

Περισσότερα..

Έγκαυμα: Τι να κάνετε αν καείτε από τον ήλιο – Παραδείγματα

Η ηλιοθεραπεία κρύβει τον κίνδυνο να καείτε από τον ήλιο, ειδικά από τώρα και για τις επόμενες εδομάδες όπου αναμένεται να κάνετε τις πρώτες σας επισκέψεις στις παραλίες. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτά τα εγκαύματα είναι αρκετά σοβαρά. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση που πάθουν έγκαυμα …

Περισσότερα..

Έτσι θα διατηρήσετε την φέτα για μήνες

Η φέτα κάνει καλό στην υγεία των οστών και βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος χάρη στα προβιοτικά που περιέχει Για να επωφεληθείτε από όλες τις ευεργετικές της ιδιότητες και να μπορείτε να την απολαμβάνετε άφοβα για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει ένας τρόπος να τη συντηρήσετε στο ψυγείο και παράλληλα …

Περισσότερα..

Το απίστευτο φυσικό «τρικ» που θα κρατήσει μακριά τα ενοχλητικά έντομα αυτό το καλοκαίρι

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά – σιγά τα παράθυρα των σπιτιών ανοίγουν. Όμως, μαζί με τον καθαρό αέρα, μπαίνουν στο σπίτι και διάφορα ζουζούνια. Έντομα που είτε έρπονται είτε πετούν «απειλούν» την οικογενειακή γαλήνη. Υπάρχει φυσική μέθοδος για να κρατήσουμε μακριά τους ενοχλητικούς «επισκέπτες»; Η λύση βρίσκεται στο γνωστό σε …

Περισσότερα..