Υγεία και διατροφή

Πολυετής πόα που φύεται στη Νότια Ευρώπη και στις Μεσογειακές Χώρες. Οφείλει το όνομά του στο ότι προσελκύει πολύ έντονα τις μέλισσες και θεωρείται τόσο θεραπευτικό όσο και το μέλι. Θεωρείται το βότανο που δρα κατά το γηρατειών και υπέρ της μακροζωίας, το λεγόμενο μελισσόχορτο. Έχει πολλές εφαρμογές: είναι συγχρόνως …

Μάθε τι φταίει πραγματικά και βρες υγιείς τρόπους να καλύψεις αυτήν την ανάγκη. Tο φαγητό έχει τελειώσει, ίσως έχεις καθαρίσει και το πιάτο σου, αλλά κάτι λείπει για να νιώσεις την ολοκλήρωση του γεύματος. Αυτό το “κάτι” είναι συνήθως ένα γλυκό! Δεν είσαι σίγουρη πώς ή γιατί έχεις δημιουργήσει αυτήν …

Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή εξελίσσεται τα τελευταία χρόνια σε ακρογωνιαίο λίθο του ευ ζην για τον καθέναν από μας και μάλιστα όχι μόνο για το παρόν, αλλά και για το μέλλον. Άλλωστε, οι διατροφικές μας συνήθειες «δείχνουν» σε μεγάλο βαθμό τις ασθένειες που θα μας χτυπήσουν την πόρτα μελλοντικά, …

Την εντατικοποίηση των ελέγχων που διενεργούνται στην αγορά των τροφίμων, με κύριο γνώμονα την προστασία της υγείας των καταναλωτών από κινδύνους, αλλά και των συμφερόντων τους από πρακτικές υπονόμευσης, προβλέπει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), κατά την περίοδο των εορτών του Πάσχα. Προς την κατεύθυνση αυτή, προωθεί παράλληλα τη …

Και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις θερμίδες – γιατί ξέρετε ότι τρώτε υγιεινά τρόφιμα. 1. Υψηλή αρτηριακή πίεση Οι μπανάνες βοηθούν στο να διατηρηθεί η πίεση του αίματος και είναι αποτελεσματικές κατά της υπέρτασης. Η κατανάλωση πάρα πολύ αλμυρού φαγητού και η ανεπαρκής πρόσληψη καλίου έχει επίδραση στην αρτηριακή …

Ένας στους τέσσερις έχει ακόμα τα κιλά από τις γιορτές… του 2023. Οι γιορτές είναι μια περίοδος κατά την οποία η οικογένεια και οι φίλοι συγκεντρώνονται για να απολαύσουν ο ένας την παρέα του άλλου. Και να φάνε. Τραπέζια, γιορτινά πάρτι και πλουσιοπάροχα γεύματα. Πώς να αντισταθεί κανείς στους εορταστικούς …

Πολλές φορές αποκλείουμε από τη διατροφή μας το γάλα, για διάφορους λόγους. Τι κάνουμε τότε λοιπόν; Σου αρέσουν τα δημητριακά, αλλά δεν πίνεις γάλα. Τι κάνεις; Τα δημητριακά είναι μια δημοφιλής επιλογή για πρωινό γεύμα, και παραδοσιακά συνοδεύονται από γάλα. Ωστόσο, αν δεν καταναλώνεις γάλα λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη, διατροφικών …

Φαγητό: έξι γράμματα και ένας ολόκληρος κόσμος από πίσω του. Οι ζωές μας περιστρέφονται γύρω από το τι τρώμε, τι θα θέλαμε να δοκιμάσουμε και τι θα προτιμούσαμε να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας. Το φαγητό λειτουργεί σαν πολιτισμική κόλλα, ενώνοντας οικογένειες, φίλους ή δημιουργώντας στιγμές μοιράσματος. Ταυτόχρονα, το φαγητό …

Οι επιστήμονες βρήκαν μια ουσία που βρίσκεται στο μπρόκολο και επιβραδύνει την εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου. Κάθε χρόνο 5,5 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΑΕΕ). Το ΑΕΕ αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου μετά την ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια και την 3η αιτία αναπηρίας, σύμφωνα με τα τελευταία …

Συμβουλές για τις αγορές της Καθαράς Δευτέρας, αλλά και για το τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε τα τρόφιμα που καταναλώνουμε στη διάρκεια της Σαρακοστής, εξέδωσε για μία ακόμη φορά το ΚΕ.Π.ΚΑ. – Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών. Γενικά, όλα τα τρόφιμα, που στολίζουν το τραπέζι της Καθαρής Δευτέρας, είναι αρκετά ακριβά …

Μπορεί όλοι να γνωρίζουμε πως το αλκοόλ, όπως και το τσιγάρο, έχουν αρνητικές συνέπειες στην υγεία, ωστόσο δύσκολα παίρνουμε την απόφαση να σταματήσουμε την κατανάλωση του.   Γι’ αυτό προτείνουν οι ειδικοί την υιοθέτηση του «νηφάλιου Οκτωβρίου», έστω δηλαδή για ένα μήνα, κάτι που ορισμένοι κάνουν αρκετά χρόνια στο εξωτερικό. …

Στο πλαίσιο της Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης για την Ημικρανία (24 Σεπτεμβρίου έως 30 Σεπτεμβρίου), ένας ειδικός ρίχνει φως σε ορισμένα λιγότερο γνωστά στοιχεία σχετικά με μια κοινή νευρολογική πάθηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι ημικρανίες προκαλούν έντονο πονοκέφαλο, αλλά όχι ότι μπορούν επίσης να προκαλέσουν και κοιλιακό πόνο. Μπορεί να νομίζουμε ότι …

Το ρόδι είναι ένας καρπός με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες για την υγεία του οργανισμού μας, γεγονός που επιβεβαιώνεται από ολοένα περισσότερες μελέτες που αποδεικνύουν ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Το ρόδι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, όπως …

Σου αρέσει το πότο, όμως θες να προσέξεις και την σιλουέτα σου; Δες πώς θα εξισορροπήσεις τα δύο. Το ποτό και η απώλεια βάρους δεν… ταιριάζουν τόσο όσο το τζιν με το τόνικ – δυστυχώς. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει την απώλεια …