Gps Garmin Προσφορές
Αρχική / —-Υγεία και διατροφή

—-Υγεία και διατροφή

Σούπα λαχανικών βελουτέ…

Ακόμα είμαστε στις παγωμένες μέρες και νύχτες, ακόμα είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι και μας χρειάζεται μια ζεστή, γεμάτη βιταμίνες και νόστιμη σούπα. Σας παρουσιάζουμε μια βελουτέ σούπα λαχανικών με βιταμίνες, γεύσεις και ιδανική για χουζούρι.   Σούπα λαχανικών βελουτέ   Υλικά Για 6 άτομα 2 μπρόκολα 200 γρ. σπανάκι 200 …

Περισσότερα..

Αντηλιακό Απαραίτητο για όλες τις εποχές….

Γιατί οι ειδικοί επιμένουν ότι πρέπει να φοράμε αντηλιακό όλο τον χρόνο; Μπορεί όταν ακούτε τη λέξη αντηλιακό το μυαλό σας να ταξιδεύει σε αμμουδερές παραλίες ή σε κάποιο κυκλαδίτικο νησί, στην πραγματικότητα όμως η εφαρμογή αντηλιακής κρέμας είναι απαραίτητη όλο τον χρόνο, ανεξαρτήτως εποχής και καιρού. Έως και το …

Περισσότερα..

Υγεία: Εάν κοιμάστε λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ, σας λείπουν αυτές οι βιταμίνες…

Ο ύπνος είναι μία φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τη σωματική και την ψυχική υγεία του ανθρώπου. Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι, όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού. Επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής που πραγματοποιήθηκε στη …

Περισσότερα..

Χειμερινή κολύμβηση. Τα πρώτα 5 λεπτά είναι δύσκολα, αλλά τα οφέλη είναι σημαντικά για την υγεία. Τι πρέπει να προσέξετε…

«Μπαίνεις στο νερό και τα ξεχνάς όλα», λένε οι λάτρεις της χειμερινής κολύμβησης που παρά τη χαμηλή θερμοκρασία τολμούν να κολυμπήσουν στη θάλασσα. Τα οφέλη της χειμερινής κολύμβησης, αναγνωρίστηκαν πριν πολλά χρόνια. Ήδη από το 18ο αιώνα, ο Βρετανός γιατρός Richard Russell ενθάρρυνε τους ασθενείς του να εφαρμόζουν τη θαλασσοθεραπεία, …

Περισσότερα..

Επτά τρόποι για να θυμάστε τα πάντα….

Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Consciousness and Cognition, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε σίγουροι ότι θα θυμάστε πάντα αυτό που πρέπει την κατάλληλη στιγμή, είναι να επαναλαμβάνετε δυνατά την πληροφορία που θέλετε να θυμηθείτε. Ακόμα πιο αποτελεσματικό, μάλιστα, είναι όταν επαναλαμβάνετε …

Περισσότερα..

Η αστρολογία στο πιάτο σου. Ζώδια και διατροφή….

 Ανάμεσα στα πολλά πράγματα που επηρεάζονται από το ζώδιό σου, είναι η στάση και οι προτιμήσεις σου ως προς το φαγητό. Αλλά και οι πραγματικές διατροφικές ανάγκες σου, ανάλογα με τον οργανισμό σου. Να θυμάσαι ότι η ποιότητα της τροφής μας έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα! Αυτό φαίνεται …

Περισσότερα..

Ο 100 ετών Κρητικός που έκανε από τους πρώτους το εμβόλιο!

Πρόκειται για τον Ανδρόνικο Πανταλό από τον Ψηλορείτη ο οποίος αν και στα 100 του χρόνια, ήταν από τους πρώτους που συμμετείχαν στο εμβολιαστικό πρόγραμμα. Διαβάστε περισσότερα στο citynews.com.gr

Περισσότερα..

Ψυχοσωματικά Συμπτώματα: Όταν η ψυχή «ξεσπά» στο σώμα….

Όταν καταπνίγουμε τα συναισθήματά μας, αυτά βρίσκουν μια άλλη διέξοδο για να κάνουν αισθητή την παρουσία τους, μέσω σωματικών ενοχλήσεων τις οποίες δύσκολα θα αγνοήσουμε. Ο πόνος στην κοιλιά, η δύσπνοια, το τρέμουλο ή η ταχυκαρδία είναι απολύτως αληθινά. Μας κάνουν να διπλωνόμαστε στα δύο, μας τρομάζουν, μας δυσκολεύουν τη …

Περισσότερα..

Ο χειμώνας κρύβει θησαυρούς για το πιάτο σας….

Από τα πιο απλά έως τα πιο γκουρμέ, είναι θησαυροί που πρέπει να γνωρίσουμε προκειμένου να τα φιλοξενούμε τακτικά έως τακτικότατα στην διατροφή μας… Παντζάρια Τα παντζάρια είναι γνωστά για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, αλλά και ως πηγή φυλλικού οξέος, φυτικών ινών και καλίου. Λαχανάκια Βρυξελλών Θεωρείται αντικαρκινική τροφή. …

Περισσότερα..

Πιστοποιητικό εμβολιασμού: «Δεν θα είναι προϋπόθεση για ταξίδια» σύμφωνα με τον Χάρη Θεοχάρη

Σε καμία περίπτωση δεν θα αποτελεί προϋπόθεση το πιστοποιητικό εμβολιασμού για να ταξιδέψει κάποιος στη χώρα μας, σύμφωνα με τον υπουργό Τουρισμού, Χάρη Θεοχάρη. Όπως τόνισε μιλώντας στον ΣΚΑΙ το πιστοποιητικό εμβολιασμού σε καμία των περιπτώσεων δεν θα γίνει προϋπόθεση για να ταξιδέψει κάποιος στη χώρα μας. Εξήγησε ότι η …

Περισσότερα..

Στις 16 Ιανουαρίου ξεκινούν οι εμβολιασμοί των πολιτών ηλικίας 85 ετών και άνω

Άνοιξε η πλατφόρμα για τα ραντεβού για το εμβόλιο (emvolio.gov.gr), την οποία προς το παρόν μπορούν να αξιοποιήσουν οι πολίτες άνω των 85 ετών. Στις 16 Ιανουαρίου ξεκινούν τελικά οι εμβολιασμοί των πολιτών ηλικίας 85 ετών και άνω, μετά τη έναρξη λειτουργίας σήμερα της πλατφόρμας προγραμματισμού των ραντεβού. Διαβάστε περισσότερα …

Περισσότερα..

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανάλογα με το βάρος σας….

Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν …

Περισσότερα..

Γιορτές, διασκέδαση, φαγητό …. και μετά τι;

Εορταστική ατμόσφαιρα, θετική διάθεση, ελευθερία για το ότι όλα επιτρέπονται και δικαιολογούνται στις γιορτές..πόσο μάλιστα το φαγητό. Έτσι παρασυρόμαστε με τα τραπέζια, τα γλυκά, τα πολλά κεράσματα και το αλκοόλ που συνοδεύουν τις συναντήσεις με οικογένειες και φίλους. Ίσως βέβαια να έχουμε παρασυρθεί τόσο με το φαγητό και το αλκοόλ …

Περισσότερα..

Η προστασία του δέρματός μας από το μπλε φως θα είναι το Νο1 μέλημά μας το 2021…

Η περιποίηση του δέρματος μας και η προστασία του από το μπλε φως θα είναι πιο επιτακτική από ποτέ αυτή τη χρονιά! Γνωρίζουμε ότι η έκθεσή μας στο μπλε φως όταν βρισκόμαστε μπροστά στις οθόνες του τηλεφώνου και τους υπολογιστή μας μπορεί να διαταράξει το βιολογικό μας ρολόι και να …

Περισσότερα..

Εχθροί στο Τραπέζι Σας: τα πιο Θανατηφόρα Φαγητά…

Φαγητό: έξι γράμματα και ένας ολόκληρος κόσμος από πίσω του. Οι ζωές μας περιστρέφονται γύρω από το τι τρώμε, τι θα θέλαμε να δοκιμάσουμε και τι θα προτιμούσαμε να αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας. Το φαγητό λειτουργεί σαν πολιτισμική κόλλα, ενώνοντας οικογένειες, φίλους ή δημιουργώντας στιγμές μοιράσματος. Ταυτόχρονα, το φαγητό …

Περισσότερα..