Αρχική / —-Υγεία και διατροφή

—-Υγεία και διατροφή

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε μπροστά στην τηλεόραση…..

Ξέρουμε ότι οι ειδικοί συστήνουν να μην καταναλώνουμε τα γεύματά μας καθώς παρακολουθούμε τηλεόραση, γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε έξτρα κιλά. Γιατί όμως; Υπάρχουν δύο πράγματα που συμβαίνουν όταν καθόμαστε μπροστά στην τηλεόραση και τρώμε ή τσιμπολογάμε. Το ένα είναι ότι τρώμε περισσότερο γιατί παρασυρόμαστε από αυτό που …

Περισσότερα..

Πολύτεκνη οικογένεια: Η αρνητική επίδραση στη στοματική υγεία της γυναίκας…..

Οι πολύτεκνες μητέρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για απώλεια των δοντιών τους, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει το ρητό «κερδίζεις ένα παιδί, χάνεις ένα δόντι» ή μάλλον παραπάνω από ένα, καθώς οι γυναίκες με τρία παιδιά έχουν κατά μέσο όρο τέσσερα δόντια …

Περισσότερα..

Αλλεργίες: Οι απλοί κανόνες για μια ανέφελη… άνοιξη!

Άνοιξη σημαίνει… λουλούδια που ανθίζουν. Αλλά τα λουλούδια που ανθίζουν σημαίνουν όχι μόνο ομορφιά, αλλά και αλλεργίες για πολλούς συνανθρώπους μας. Υπάρχουν, όμως, κάποια απλά μέτρα που προσφέρουν προφύλαξη από τον… ανεπιθύμητο εαρινό επισκέπτη. Ποια είναι αυτά, λοιπόν; Η άνοιξη είναι η ωραιότερη εποχή του χρόνου, με τα άνθη και …

Περισσότερα..

Φροντίστε τον ύπνο σας……

Ο ύπνος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συσχετίζονται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Με τον όρο «καλό ύπνο», εννοούμε τον ύπνο ικανοποιητικής επάρκειας και ποιότητας, χωρίς δηλαδή αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. , ώστε να εξσφαλίσουμε μακροπρόθεσμα τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, την …

Περισσότερα..

H ιδανική δίαιτα αποτοξίνωσης μετά το Πάσχα….

Το Πάσχα πέρασε και μαζί με αυτό και η διατροφική κραιπάλη των ημερών. Μήπως ήρθε η ώρα για μία γερή δόση αποτοξίνωσης; Ποια πρέπει να είναι η διάρκεια μια αποτοξίνωσης; Η διάρκεια της αποτοξίνωσης εξαρτάται από την ηλικία, τα επίπεδα υγείας και το πόσο φορτωμένο είναι το σώμα με τοξίνες. …

Περισσότερα..

Στοιχεία-σοκ: Οι Ελληνίδες – Καπνίζουν ακόμη και στην εγκυμοσύνη

Σοκ προκαλούν τα στοιχεία που παρουσίασε η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία για το κάπνισμα στη χώρα μας. Παρότι οι επιστήμονες παραδέχονται ότι τα τελευταία χρόνια οι καπνιστές έχουν μειωθεί στη χώρα μας, γεγονός που είναι πιο ξεκάθαρο όσον αφορά τα έφηβα αγόρια και λιγότερο τα κορίτσια, οι Ελληνίδες πιθανότατα παραμένουν οι …

Περισσότερα..

Προσοχή: Εμφανίστηκαν κουνούπια γίγαντες στην Αττική- Πόσο επικίνδυνα είναι

Καλά καλά δεν πρόλαβε να ανοίξει – έστω και για λίγο- ο καιρός και σε πολλές περιοχές της Αττικής τα κουνούπια ξεκίνησαν επιδρομές. Ανησυχία εκφράζεται από τους κατοίκους των βορείων προαστίων οι οποίοι πλήττονται περισσότερο από όλους, όχι μόνο για την ξαφνική εμφάνιση των κουνουπιών αλλά και για το μέγεθος …

Περισσότερα..

Λίγη σοκολάτα και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί σταματούν την γήρανση σύμφωνα με επιστημονική μελέτη…..

Τα νέα είναι καλά για όσους αρέσκονται σε λίγη σοκολάτα και ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί το βράδυ. Γιατί αυτά ακριβώς είναι τα συστατικά της νεότητας! Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Έξετερ βρήκαν λοιπόν πως ο αγαπημένος αυτός συνδυασμός κάνει τα γηραλέα κύτταρα να φαίνονται νεότερα, δημιουργώντας έτσι την εντύπωση επιδερμίδας μικρότερου …

Περισσότερα..

Τρόποι για να απολαύσετε περισσότερο την μπύρα σας…..

Ξέρατε ότι η κάθε μπύρα συνοδεύει ιδανικά ένα συγκεκριμένο φαγητό; Ή ότι το παγωμένο ποτήρι στην πραγματικότητα σκοτώνει τη γεύση της μπύρας σας; Βγάλτε το ποτήρι από την κατάψυξη Κόντρα στον ευρύτατα διαδεδομένο μύθο, ο πάγος στο ποτήρι που σκοπεύετε να σερβίρετε την μπύρα σας θα σκοτώσει την ανθράκωσή της …

Περισσότερα..

Κολπική φαγούρα μετά το σεξ: Ποιες αιτίες την προκαλούν;

Πολλές γυναίκες διαμαρτύρονται κατά καιρούς ότι αφότου ολοκληρώσουν τη σεξουαλική επαφή με το σύντροφό τους, νιώθουν φαγούρα στην «ευαίσθητη περιοχή». Η κολπική φαγούρα είναι αρκετά κοινή και είναι συχνά το αποτέλεσμα εύκολα θεραπεύσιμων παθήσεων. Προφυλακτικό Πρώτα απ’ όλα, υπάρχει πιθανότητα να έχετε αλλεργία στη χρήση του σπερματοκτόνου ή του λατέξ …

Περισσότερα..

Το φαγητό με παρέα μάς κάνει να τρώμε λιγότερο, δείχνει νέα μελέτη…..

 Η συντροφιά μάς κάνει να τρώμε λιγότερο, υποστηρίζει νέα έρευνα, καθώς το μέρος του εγκεφάλου που αφορά στην κοινωνικοποίηση, ελέγχει και την όρεξή μας. Επομένως, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το να καλέσετε τους φίλους για δείπνο, είναι μάλλον μία καλή ιδέα. Η έρευνα τέσταρε τη θεωρία σε ποντίκια, οι …

Περισσότερα..

Τέσσερις τρόποι για να προστατευτείτε από τα μικρόβια στο σπίτι ….

Τα μικρόβια που σε κάνουν να αρρωσταίνεις είναι ένα από τα πράγματα που το χειμώνα πολύ δύσκολα μπορείς να αποφύγεις. Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να προστατευτείς απ’ τα μικρόβια στο σπίτι; Όχι, δεν θα σου πούμε τους κλασικούς τρόπους, όπως να αερίζεις το χώρο, να ανοίγεις τις κουρτίνες και να …

Περισσότερα..

Τα χέρια μας πρέπει να τα πλένουμε με ζεστό ή κρύο νερό για να απομακρυνθούν τα μικρόβια;

Το πλύσιμο των χεριών με κρύο νερό απομακρύνει την ίδια ποσότητα μικροβίων όσο και το πλύσιμο με ζεστό νερό, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντόναλντ Σάφνερ του Πανεπιστημίου Rutgers του Νιού Τζέρσι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Journal of Food …

Περισσότερα..

Οι όμορφες γυναίκες γιατί θυμώνουν πιο εύκολα; Η ομορφιά, ο θυμός, η δύναμη και ο ρόλος τους…..

Οι γυναίκες, που αισθάνονται ότι είναι όμορφες και ελκυστικές έχουν την τάση να θυμώνουν πιο εύκολα, όταν βρίσκονται σε καταστάσεις αντιπαραθέσεων σε σύγκριση με άλλες γυναίκες που νιώθουν ότι είναι λιγότερο όμορφες.  Επίσης οι πιο ελκυστικές γυναίκες έχουν περισσότερες προσδοκίες για το τι αξίζουν. Τα συμπεράσματα αυτά προέκυψαν από έρευνα …

Περισσότερα..

Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει τον πόνο…..

Το απαλό και αργό χάιδεμα ενός μωρού όχι μόνο το ηρεμεί, αλλά μειώνει στον εγκέφαλό του τη δραστηριότητα που σχετίζεται με τον πόνο, δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία η ιδανική ταχύτητα χαϊδέματος, που φέρνει το μεγαλύτερο παυσίπονο αποτέλεσμα, είναι περίπου τρία εκατοστά το δευτερόλεπτο. Όπως …

Περισσότερα..