Αρχική / Υγεία και διατροφή

Υγεία και διατροφή

Μπορώ να είμαι υπέρβαρος και υγιής;

Είναι τόσο κακό κάποιος να είναι υπέρβαρος; Τι γίνεται αν ασκείται; Όσα πρέπει να ξέρεις για να… ηρεμήσεις.  Βλέπεις κάποιον υπέρβαρο να ασκείται και θεωρείς ότι δε θα μπορούσε σε καμία περίπτωση να είναι υγιής;  Πριν απαντήσεις, σκέψου το εξής: Η επιστήμη λέει ότι αν κάποιος είναι υπέρβαρος, δεν σημαίνει …

Περισσότερα..

Το πλαστικό «κρύβεται» στο αίμα μας….

Νέα επιστημονική μελέτη βιοπαρακολούθησης διαπίστωσε ότι όχι μόνο το πλαστικό μπορεί να μπει στο σώμα αλλά και να μείνει σε αυτό και να απορροφηθεί με την κυκλοφορία του αίματος. Το πλαστικό είναι παντού γύρω μας. Από τον πάντα ξεχειλισμένο κάδο ανακύκλωσης στη γωνία της κουζίνας σας ή τη συντριπτική ποσότητα …

Περισσότερα..

Λεμονόκουπες – Γιατί δεν τις πετάμε στα σκουπίδια…..

Λεμονόκουπες – Οι στημένες λεμονόκουπες δεν είναι “στημένες λεμονόκουπες”,  είναι ένας θησαυρός υγεία και είναι κρίμα να τις πετάμε στα σκουπίδια.  Όλα τα στοιχεία των ερευνών επισημαίνουν ότι η δίαιτα που περιλαμβάνει όλο το εύρος των φρούτων, των λαχανικών, των σιτηρών, των οσπριοειδών και των ελαιωδών δημητριακών και  τον αποκλεισμό …

Περισσότερα..

Ο φόβος των ανθρώπινων οργάνων….

Όπως υπάρχουν οι φοβίες στον κάθε έναν μας, έτσι και τα όργανα που αποτελούν τον πυρήνα της ύπαρξης μας έχουν τις φοβίες τους. Ας προσέξουμε λοιπόν να δούμε τι ακριβώς μπορούμε να αποφύγουμε προκειμένου να λειτουργούν με πλήρη αρμονία…   Τι φοβούνται τα όργανα ! 1) Το στομάχι φοβάται όταν …

Περισσότερα..

Γιατί οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κολπική μαρμαρυγή -Οι παράγοντες, μέτρα πρόληψης….

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα καταρρίπτει την καθιερωμένη άποψη ότι οι άνδρες αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τις γυναίκες για κολπική μαρμαρυγή (τη συχνότερη καρδιακή αρρυθμία). Η μελέτη συμπέρανε για πρώτη φορά ότι τελικά, αν ληφθεί υπόψη ο κρίσιμος παράγοντας του ύψους, οι γυναίκες κινδυνεύουν έως κατά 50% περισσότερο. Η ερεύνα …

Περισσότερα..

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές πριν τον ύπνο….

Όταν θέλετε να έχετε έναν καλό ύπνο, κάποια πράγματα είναι προφανή σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε ή όχι. Μην πίνετε καφέ πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου, κρατήστε το υπνοδωμάτιό σας σκοτεινό και ο κατάλογος συνεχίζεται. Γνωρίζατε όμως ότι αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο …

Περισσότερα..

Και στα φαρμακεία από σήμερα οι εγγραφές για τον προσωπικό γιατρό

Μέσω και των φαρμακείων από σήμερα η εγγραφή των πολιτών στον προσωπικό γιατρό Πώς γίνεται η επιλογή προσωπικού γιατρού: Ανοίγει η πλατφόρμα εγγραφής σε Αττική και Νότιο Αιγαίο Ανοίγει 1η Σεπτεμβρίου η πλατφόρμα εγγραφής για προσωπικό γιατρό για τους ενήλικες Αττικής -Νοτίου Αιγαίου Ξεκινάει σήμερα το απόγευμα η εγγραφή των …

Περισσότερα..

Κιλά των διακοπών – Πώς να τα χάσεις με σωστό τρόπο…..

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιριών διακοπών είναι λογικό να έχεις πάρεις κιλά. Αυτό μπορεί να συμβεί και σε άλλες φάσεις, όπως π.χ. κατά τα Χριστούγεννα που όπου να είναι έρχονται.  Πώς να χάσεις με σωστό τρόπο τα κιλά των διακοπών; Τα 2 – 3 ή και αρκετά περισσότερα κιλά που …

Περισσότερα..

Μήπως τρως επειδή είσαι αγχωμένη; Συμβουλές για να το σταματήσεις….

Πεινάς και τσιμπολογάς. Ή μάλλον καλύτερα: απλά τσιμπολογάς. Ακόμα, και αν έχεις απολαύσει το κυρίως σου πριν από μερικά λεπτά. Κάτι σε στρεσάρει, χαλάει την ψυχολογία σου και εσύ το ρίχνεις στο φαγητό, προκειμένου να μην σκέφτεσαι αυτό που σου χαλάει τη διάθεση και σε αγχώνει. Ναι, το άγχος σε …

Περισσότερα..

Αρχίζει η εγγραφή του προσωπικού γιατρού – Η εγγραφή και τα παραπεμπτικά – Όλα όσα ορίζει η απόφαση

Ξεκινά την 1η Ιουλίου η εγγραφή των πολιτών στον προσωπικό γιατρό, όπως προβλέπεται στην υπουργική απόφαση που δημοσιεύθηκε σε ΦΕΚ και καθορίζει τη διαδικασία εγγραφής των πολιτών. Ο προσωπικός ιατρός αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής του πολίτη με το δημόσιο σύστημα υγείας και παρέχει ολοκληρωμένη και συνεχή φροντίδα στο άτομο …

Περισσότερα..

Γιατί αλλάζει το σώμα μας όσο μεγαλώνουμε;

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κι αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε;  Δεν είναι μόνο ο καταπληκτικός μεταβολισμός των 20-κάτι που χάνουμε μεγαλώνοντας, και δεν μπορούμε πια να τρώμε πέντε burger στις 3.00 τα ξημερώματα χωρίς να βάζουμε γραμμάριο. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε είναι πολλές, κι η επιστήμη …

Περισσότερα..

girly secrets 10 πράγματα που δεν ξέρετε για την ευαίσθητη περιοχή….

Καταρρίπτουμε μύθους και ξεκαθαρίζουμε γεγονότα για την υγιεινή, την ανατομία και το περιβόητο σημείο G. Κανείς ποτέ δεν τα ξέρει όλα –ειδικά όταν μιλάμε για θέματα (ημι)ταμπού, που δεν συζητιούνται παρά τα τελευταία λίγα χρόνια, με αποτέλεσμα να επικρατούν μύθοι και παρανοήσεις γύρω τους. Ιδού δέκα πράγματα που (στοιχηματίζουμε) δεν …

Περισσότερα..

Οι πιο… επικίνδυνες καλοκαιρινές θερμίδες……

Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες που μας φορτώνουν θερμίδες. Τι πρέπει να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά. Οι πιο… επικίνδυνες καλοκαιρινές θερμίδες Καλοκαιράκι, παραλία, μπαρότσαρκες, θερμίδες. Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου κρύβει διατροφικές παγίδες που μπορούν να αναιρέσουν όση προσπάθεια κάναμε για να ξεφορτωθούμε σωσίβια και κοιλιές. Αρχικά, …

Περισσότερα..

Οι μωβ μέδουσες έφτασαν στις ελληνικές θάλασσες -Τι να κάνεις αν σε τσιμπήσουν….

Οι μωβ μέδουσες (Pelagia noctiluca), απ’ ότι φαίνεται, θα μας απασχολήσουν ιδιαίτερα φέτος το καλοκαίρι. Όπως ανέφερε προ ημερών μιλώντας στη δημόσια τηλεόραση ο καθηγητής Ωκεανογραφίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου, Δρόσος Κουτσούμπας, οι μέδουσες αυτές πρόκειται να μείνουν για όλο το καλοκαίρι, «γιατί οι οργανισμοί αυτοί είναι πελαγικοί και μεταφέρονται μέσω …

Περισσότερα..

Προσοχή! Αυτό είναι το αντηλιακό που λόγω παρενεργειών ανακαλεί ο ΕΟΦ!

Πρόκειται για το αντηλιακό Babe Super Fluid Mattifying Sunscreen SPF50 Oil-Free 50 ml, της εταιρείας Laboratorios Babé και η παρτίδα που ανακαλείται από τον ΕΟΦ είναι η Τ01 με ημερομηνία λήξης 03/2025. Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ, η ανάκληση αποφασίστηκε ύστερα από αναφορές καταναλωτών για εμφάνιση ήπιων ανεπιθύμητων παρενεργειών, όπως κοκκίνισμα …

Περισσότερα..