-ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πολλές φορές αποκλείουμε από τη διατροφή μας το γάλα, για διάφορους λόγους. Τι κάνουμε τότε λοιπόν; Σου αρέσουν τα δημητριακά, αλλά δεν πίνεις γάλα. Τι κάνεις; Τα δημητριακά είναι μια δημοφιλής επιλογή για πρωινό γεύμα, και παραδοσιακά συνοδεύονται από γάλα. Ωστόσο, αν δεν καταναλώνεις γάλα λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη, διατροφικών …

Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες ερευνούν ένα ευρύ φάσμα στρατηγικών, ούτως ώστε να βοηθήσουν τους ταξιδιώτες μεγάλων αποστάσεων, να αποφύγουν τις δυσάρεστες συνέπειες του jet lag. Όσοι ταξιδεύουν συχνά έχουν δοκιμάσει διάφορες πρακτικές για να το καταπολεμήσουν, είτε αποφασίζοντας να κοιμηθούν για μια ολόκληρη ημέρα πριν το ταξίδι τους, είτε …

Γιατί είναι τόσο δύσκολη η προσαρμογή Οι διακοπές είναι μια περίοδος που όλοι περιμένουμε με ανυπομονησία. Μας δίνουν την ευκαιρία να ξεκουραστούμε, να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας και να απολαύσουμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Ωστόσο, η επιστροφή στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να είναι δύσκολη. Αλλαγή Ρυθμού: Κατά τη …

Θέλετε να μειώσετε το βάρος σας ή ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή και νιώθετε πως το αλκοόλ σας πηγαίνει πίσω; Προσπαθείτε να συνδυάσετε τις εξόδους σας με την κατανάλωση αλκοόλ και δεν ξέρετε τι να καταναλώσετε πριν την έξοδο σας; Ας γνωρίσουμε αρχικά λίγα πράγματα για το αλκοόλ… «Τα αλκοολούχα ποτά …

Εάν έχετε βγει στον δρόμο με το αυτοκίνητο τις ώρες αιχμής ή έχετε μπει σε ένα γεμάτο κατάστημα, πιθανότατα γνωρίζετε πολύ καλά ότι αγενείς άνθρωποι υπάρχουν παντού. Είτε πρόκειται για ένα προσβλητικό και αγενές σχόλιο είτε για μια υποτιμητική αντιμετώπιση, η αγένεια είναι διάχυτη και κάποιες φορές διεισδύει και στους …

Το καρπούζι είναι, αναμφίβολα, ο «βασιλιάς» των καλοκαιρινών φρούτων. Δεν είναι, όμως, λίγες οι φορές που «τυχαίνει» να επιλέξουμε ένα άνοστο καρπούζι, αν και η γεύση του είναι γλυκιά και ζουμερή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά μυστικά για να διαλέγετε πάντα το πιο καλό καρπούζι, ανάμεσα στο σωρό από τα καλοκαιρινά φρούτα …

Νομίζετε ότι έχετε όλες τις γνώσεις, σχετικά με τον κιμά και δεν χρειάζεται να προστεθούν και άλλες πληροφορίες για αυτό το τρόφιμο στην κουζίνα μας που το χρησιμοποιούμε τακτικότατα.  Εμείς απλά, προσθέτουμε λίγες πληροφορίες ακόμα…. 1  Ο κιμάς δεν κόβεται μόνον στην μηχανή του κρεοπώλη αλλά με μεγάλη δεξιοτεχνία οι …

Καλοκαίρι ίσον ζέστη και ήλιος. Αυτή τη σεζόν όμως δεν «υποφέρετε» μόνο εσείς, αλλά και τα καλλυντικά σας, τα οποία κατά πάσα πιθανότητα «ζουν» στο μπάνιο σας, μαζί με όλους τους υδρατμούς και φυσικά χωρίς air condition. Η εναλλακτική του να «κατοικούν» στο μπουντουάρ σας δεν είναι πολύ καλύτερη, αφού …

Ο e-ΕΦΚΑ ανακοίνωσε με κάθε επισημότητα τις ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων μηνός Ιουλίου 2024. Οι ημερομηνίες πληρωμής ακολουθούν τον κανόνα του διαχωρισμού μεταξύ μισθωτών και μη Μισθωτών. Κλειστές θα είναι οι τράπεζες την Δευτέρα 24 Ιουνίου, ανήμερα της αργίας του Αγίου Πνεύματος και το γεγονός αυτό φέρνει ανατροπή με τις …

Τα πρώτα SMS που ενημερώνουν τις γυναίκες που δικαιούνται δωρεάν τεστ ΠΑΠ εστάλησαν την Δευτέρα (13.5.24) στο πλαίσιο του προγράμματος πρόληψης του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Όπως έγινε γνωστό, τα πρώτα SMS για δωρεάν τεστ ΠΑΠ λαμβάνουν 119.800 γυναίκες δικαιούχοι ηλικίας 21-29 στον νομό Αττικής, ενώ η αποστολή των …

Οι κίνδυνοι του υπερβολικού θορύβου για την υγεία της ακοής των παιδιών έχουν υποτιμηθεί και πλέον είναι ώρα να δράσουμε, επισημαίνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής σε επικαιροποιημένη δήλωσή της που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Pediatrics» και παρουσιάστηκε στο φετινό συνέδριό της. Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι κινδυνεύουν …

Υπάρχει τρόπος να τρώτε για να διατηρήσετε τη μνήμη σας και να προστατεύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας. Συγκεκριμένα υπάρχει μία τροφή που πρέπει να περιορίσετε αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με διατροφολόγους. Η Νο1 καθημερινή συνήθεια για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νευροψυχολόγο …

Το υπουργείο Υγείας, με σχετική εγκύκλιο δίνει κατευθύνσεις στους πολίτες για την προστασία της Δημόσιας Υγείας στην περίπτωση μεταφοράς αφρικανικής σκόνης. Με την εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας, παρέχονται συστάσεις και γενικά μέτρα προφύλαξης της υγείας του πληθυσμού εξαιτίας της επιβάρυνσης της ποιότητας της ατμόσφαιρας από τη μεταφορά αφρικανικής σκόνης. Στην …

Τα τζίτζιφα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ωφέλιμα τρόφιμα στην Κίνα. Οι Κινέζοι τα χρησιμοποιούν όχι μόνο ως τρόφιμο, αλλά ως παραδοσιακό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Έτσι σήμερα, θα μάθουμε περισσότερα για αυτά τα ξεχασμένα πλέον στην Ελλάδα, φρούτα και τα απίστευτα οφέλη που προσφέρουν. …

Στην εφηβεία, ίσως πρέπει να επαναπροσδιορίσετε το τι σημαίνει «μιλάω με το παιδί μου». Το παιδί επιμένει στην αυξανόμενη ανάγκη του για ανεξαρτησία κι εσείς απλά αναρωτιέστε πώς φτάσατε ως εδώ και πού πήγε εκείνο το γλυκό και υπάκουο μωράκι; Η εφηβεία είναι πράγματι μια έντονη και απρόβλεπτη περίοδος αλλά …