Υγεία και διατροφή

Όσο τέλειες, χαλαρωτικές, μοναδικές και αξέχαστες και αν σου φαίνονται οι διακοπές του καλοκαιριού, όταν επιστρέφεις πίσω στη ρουτίνα σου αντιμετωπίζεις ένα μεγάλο πρόβλημα: τη μελαγχολία των διακοπών. Δεν μπορείς να κάνεις σχεδόν τίποτα χωρίς να σκεφτείς “τέτοια ώρα πριν μια εβδομάδα έκανα τα μπάνια μου στη παραλία” “τέτοια ώρα …

Η αλήθεια είναι ότι οι πρώτες ήμερες του φθινόπωρου μας προκαλούν να δοκιμάσουμε όχι μόνο τα πιο στενά μας ρούχα αλλά και την αυτοπεποίθηση μας όσον αφορά τη σιλουέτα μας. Τα περιττά κιλά συνοδεύονται από… ενοχές του τύπου “πάλι το παράκανα”, “θα βάλω λουκέτο στο ψυγείο”, “από αύριο μόνο γιαουρτάκι”. …

Τα βασικότερα tips της καθημερινής φροντίδας του, στη βρεφική και την παιδική ηλικία. Βρέφος Η τρυφερή βρεφική επιδερμίδα είναι 5 φορές πιο λεπτή από ενός ενηλίκου, έχει μεγάλη απορροφητικότητα και δεν έχει αναπτύξει ακόμα μηχανισμό αποτοξίνωσης. Επίσης, επειδή δεν έχει ακόμα αναπτυχθεί πλήρως ο αμυντικός μηχανισμός της επιδερμίδας, η βρεφική …

Είναι αλήθεια ότι πονάει η πρώτη φορά; Κι αν είναι έτσι, δεν είναι τραυματική η εμπειρία για τη μετέπειτα σεξουαλική ζωή; Υπάρχει «σωστή» ηλικία; Θα έχω οργασμό την πρώτη φορά; Απαντήσεις στις ερωτήσεις ζαλισμένων (από την αγωνία) εφήβων. «Να το κάνω ή να μην το κάνω;». «Θα πονέσει;». «Θα το …

Τι ευλογία να ζεις πάνω από έναν αιώνα και να απολαμβάνεις τον κάθε χρόνο της ζωής σου! Ο Δρ. Shigeaki Hinohara έφυγε από τη ζωή στις 18 Ιουλίου 2017 σε ηλικία 107 ετών, υπήρξε ο γηραιότερος ιατρός και καθηγητής εν ενεργεία στην Ιαπωνία, αφού είχε γεννηθεί το 1911, λίγα χρόνια …

Όπως και να το κάνουμε, οι προηγούμενες γενιές και οι γενιές πριν από αυτές μεγάλωσαν τις επόμενες και αν εμείς είμαστε γεροί και κοτσωνάτοι κι έτοιμοι να μεγαλώσουμε παιδιά με τη σειρά μας, κάτι σωστό πρέπει να έκαναν ως γονείς. Παρ’ ολ’ αυτά, υπάρχουν πρακτικές που ακολουθούσαν, οι οποίες, στην …

Το ρόφημα που θα επιλέξετε για το πρωινό σας γεύμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αυτό παίζει σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη αλλά και τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal …

Μία στις πέντε γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή της θα αντιμετωπίσει πρόβλημα τριχόπτωσης, κάτι που έχει μεγάλη επίπτωση τόσο στην αυτοπεποίθηση όσο και στις κοινωνικές δραστηριότητες και τις επαφές της με τον κοινωνικό και επαγγελματικό περίγυρο. Όπως δηλώνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» …

Του δίνεις γάλα που είναι πολύ θρεπτικό για την υγεία του και δεν το πίνει. Φτιάχνεις μπάμιες, φασολάκια ή οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και δεν το τρώει. Το απόγευμα του κόβεις ένα μήλο στο πιατάκι και δεν το ακουμπάει καν. Εσύ ως μαμά αρχίζεις να τρελαίνεσαι και να στεναχωριέσαι που δεν …

Αυτό γνωστοποίησε ο πρόεδρος της ΠΕΔ Κεντρικής Μακεδονίας, Λάζαρος Κυρίζογλου κατά τη σημερινή κοινή συνεδρίαση των εκτελεστικών επιτροπών της ΠΕΔ Κεντρικής Μακεδονίας και του ΦΟΔΣΑ Κεντρικής Μακεδονίας. Ο κ. Κυρίζογλου ανέφερε ότι ο αριθμός των νεκρών από τον ιό ανέρχεται πλέον σε έξι και κάλεσε τους δήμους, την ερχόμενη χρονιά, …

Ένα από τα πράγματα που επηρεάζει τη μυρωδιά του σώματός μας είναι η διατροφή μας. Υπάρχουν, δηλαδή, κάποιες τροφές που κάνουν το δέρμα μας να μυρίζει πιο έντονα ή και πιο άσχημα, μερικές φορές. Αυτό συμβαίνει διότι ορισμένα από τα συστατικά που λαμβάνουμε από τις τροφές ή οι ουσίες που …

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες υποφέρουν στατιστικά περισσότερο από διαταραχές του ύπνου συγκριτικά με τους άντρες. Επιστήμονες, λοιπόν, αποφάσισαν να διερευνήσουν το κατά πόσον υπάρχει σύνδεση μεταξύ του βιολογικού ρολογιού που ρυθμίζει τον ύπνο μας και του φύλου μας. Έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν η δρ. Diane B. Boivin από …

Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε …

Το σκηνικό γνωστό- ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να τεντωθείς. Αυτό που ακολουθεί είναι πολλά μικρά ‘κρακ’ που ακούγονται από κάθε σημείο του κορμιού σου. Ναι, για άλλη μια φορά κοιμήθηκες λάθος και οι αρθρώσεις σου γκρινιάζουν, για αυτό ήρθε η ώρα να μάθεις τι …

Δεν μπορείς να βάλεις όρια στην όρεξή σου; Κάθε προσπάθειά σου να χάσεις κιλά καταλήγει σε αποτυχία; Αδυνατίζεις, αλλά γρήγορα παίρνεις πάλι τα κιλά που έχασες; Τότε για να τα καταφέρεις, μάλλον χρειάζεσαι και τη συνδρομή της… ψυχής. Όπως επισημαίνει η Συμβουλευτική ψυχολόγος – NLP Practitioner Μαρία Μεραμβελιωτάκη-Simon: «Οι περισσότερες …