Υγεία και διατροφή

Η κατανάλωση μιας διατροφής που περιέχει άφθονα φρούτα και λαχανικά όλων των ειδών έχει από καιρό συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών.  Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μια διατροφή βασισμένη σε λαχανικά, η οποία περιλαμβάνει τρόφιμα όπως το αβοκάντο, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου  διαβήτη, καρδιακών παθήσεων …

Κι όμως, το μυστικό είναι απλό Έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι το ανθρώπινο μυαλό μπορεί να επιτύχει μόλις 52 λεπτά απόλυτης συγκέντρωσης τη φορά. Συγκρίνοντας το χρόνο αυτό με τις 8 ώρες εργασίας, πέντε ημέρες την εβδομάδα, δεν προκαλεί έκπληξη το ότι συχνά βιώνεις ένα μίνι burn-out το απόγευμα της Παρασκευής, …

Βάλτε την κίνηση μέσα στη μέρα σας. Η διάρκεια της ημέρας έχει αυξηθεί οπότε μας δίνεται η ευκαιρία να περπατήσουμε ή να τρέξουμε σε εξωτερικούς χώρους. Διαφορετικά μπορούμε να ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης που θα ταιριάζει στα ενδιαφέροντά μας και στις δυνατότητές μας. Μην παραλείπετε το πρωινό. Ξεκινήστε τη μέρα …

Η αμερικανική υπηρεσία Centers for Disease Control and Prevention (CDC) συνιστά στους πολίτες να φορούν «μη ιατρικές, υφασμάτινες μάσκες» για να συμβάλλουν στην αποτροπή της περαιτέρω επέκτασης της πανδημίας. Φτιάξτε τη δική σας μάσκα. Στο πλαίσιο καμπάνιας να ενθαρρύνει τον κόσμο να φορά τέτοιες μάσκες, η υπηρεσία δημιούργησε ένα διάρκειας …

Το πανέξυπνο κόλπο μιας μητέρας για να διατηρεί τις τροφές από το σούπερ μάρκετ περισσότερο καιρό φρέσκες -Εξοικονομεί χρόνο και χρήμα Καθώς οι μετακινήσεις έχουν περιοριστεί πλέον στο ελάχιστο, βγαίνουμε από το σπίτι μόνο για τα απαραίτητα. Το σούπερ μάρκετ είναι μία από τις πιο βασικές εξόδους μας για να …

Τώρα που η αγορά τροφίμων είναι πλέον δύσκολη, για τους γνήσιους τυρολάτρεις που, μια μέρα χωρίς τυρί είναι μια μέρα δύσκολη, ας δούμε ποια από τα αγαπημένα μας τυριά αντέχουν στην κατάψυξη για να μη μείνουμε ποτέ χωρίς… εφόδια!   Από τη φέτα που συνοδεύει τα γεύματά μας, τη γραβιέρα …

Σύμφωνα με το Business Insider το Υπουργείο Εσωτερικής Ασφάλειας των ΗΠΑ συνιστά την αποθήκευση σε προμήθειες τροφίμων για δύο εβδομάδες. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης επιβίωσης, ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός συνιστά να διατηρείτε μια προμήθεια τροφίμων και οικιακών προμηθειών, όπως τα απορρυπαντικά πλυντηρίων και τις πάνες, αν έχετε μικρά παιδιά. Πιο …

Μία αισιόδοξη πληροφορία έδωσε ο λοιμωξιολόγος και εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας για τον κορονοϊό, Σωτήρης Τσιόδρας για την παρασκευή εμβολίου. Ο κ. Τσιόδρας ανέφερε ότι ξεκίνησε στις ΗΠΑ η πρώτη πειραματική κλινική έρευνα για εμβόλιο που θα χορηγηθεί σε 45 ανθρώπους σε διαφορετικές δόσεις. «Ήδη 4 εθελοντές έχουν πάρει την …

Από σήμερα 10 Μαρτίου και για τέσσερις εβδομάδες οι Λέσχες Φιλίας του δήμου Αθηναίων θα παραμείνουν κλειστές μετά τις σημερινές αποφάσεις του υπουργείου Υγείας για τον κοροναϊό. Σύμφωνα με ανακοίνωση του δήμου Αθηναίων όλες οι υπηρεσίες του ακολουθώντας τις οδηγίες του υπουργείου Υγείας και του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) …

Σε πολλές καταστάσεις που βιώνει ο άνθρωπος το γέλιο είναι το κύριο μέσο έκφρασης συναισθημάτων. Όταν κάποιος έχει μια απώλεια, καταφεύγει στο γέλιο για να απαλύνει τον πόνο. Δεν είναι τυχαίο ότι θυμόμαστε τις πιο ευχάριστες στιγμές που είχαμε με το εκλιπών μέλος της οικογένειάς μας. Όταν έχουμε ένα ατύχημα, …

Ξεκίνα την προσπάθεια να χάσεις κιλά με το “καλημέρα” Θέλεις να αδυνατίσεις; Τότε δεν έχεις παρά να αλλάξεις μερικές πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις πιο εύκολα το στόχο σου!   Πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη στο πρωινό σου Δεν είναι μόνο ότι σε χορταίνει, αλλά η πρωτεΐνη βοηθάει επίσης …

Ο Virgil Abloh αναδεικνύεται σταθερά σε έναν από τους πιο επιδραστικούς και ταλαντούχους σχεδιαστές της γενιάς του. Κάθε πρότζεκτ του είναι one of a kind και γίνεται άμεσα επιτυχία. Δε θα ήταν υπερβολή να πει κανείς ότι έχει το άγγιγμα του Μίδα!   Δίνοντας, λοιπόν, στην καθημερινή μας ενυδάτωση μια …

Από τη μια τα διατροφικά σκάνδαλα των τελευταίων δεκαετιών, από την άλλη η δυνατότητα να έχουμε, χάρη στο διαδίκτυο, άμεση πρόσβαση στη γνώση ήταν οι κυριότεροι παράγοντες που ώθησαν το καταναλωτικό κοινό βαθμηδόν να ωριμάσει. Έτσι σημαντική του μερίδα εστιάζει πλέον στις πραγματικές ανάγκες και επιλέγει τρόφιμα που ωφελούν την …

Το 80% των θυμάτων του ιού ήταν ηλικίας άνω των 60 ετών και άνω του 75% είχαν προβλήματα υγείας, ανακοίνωσε η Εθνική Επιτροπή Υγείας, βασιζόμενη στα στοιχεία των προηγούμενων απολογισμών. Το ποσοστό θνησιμότητας ανέρχεται σε 2,1% και είναι χαμηλότερο από του Sars (9,6%), που είχε προκαλέσει τον θάνατο 800 ανθρώπων …

“Η υστερία που υπάρχει για τον κορονοϊό είναι αδικαιολόγητη. Η ελληνική κυβέρνηση από ότι έχω δει είναι οργανωμένη από πριν για αυτό το θέμα” δήλωσε στην ΕΡΤ, ο Θ. Βασιλακόπουλος, καθηγητής – πνευμονολόγος. “Η μεταδοτικότητα αυτού του κορονοϊού δεν είναι τρομερή από ότι φαίνεται προς το παρόν, ούτε η θνησιμότητα” …