———-SLIDER

Με την έλευση της νέας χρονιάς πολλοί έχουν αποφασίσει να χάσουν βάρος, όχι μόνο για λόγους καλαισθησίας, αλλά ως μακροχρόνια επένδυση υγείας. Μήπως, όμως, για μια ακόμη χρονιά, ανοίγουν έναν νέο φαύλο κύκλο, καταφεύγοντας σε στερητικά προγράμματα διατροφής; «Το πιθανότερο είναι πως ναι», λέει η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, Ιατρός Αντιγηραντικής, …

Aπό τη στιγμή που θα την ακουμπήσετε στο σώμα σας για να στεγνώσετε, η πετσέτα σας μετατρέπεται σε ένα υπόστρωμα ανάπτξης βακτηρίων, μυκήτων και νεκρών κυττάρων. Στην πετσέτα του μπάνιου σας υπάρχουν επίσης υπολείμματα από σάλιο αλλά και από ούρα… Αν η πετσέτα σας μένει κρεμασμένη στον τοίχο του μπάνιου, …

Αντίθετα από ό,τι ενδεχομένως να πιστεύουμε, η ασφάλεια και όχι ο έρωτας μας οδηγεί στο να επιλέξουμε το ταίρι μας. Κι αυτό δεν οφείλεται στην οικονομική κρίση, αλλά συνέβαινε ανέκαθεν, λένε οι ειδικοί. Μπορεί, λοιπόν, να ζούμε στιγμές πάθους με άτομα που έχουμε ερωτευθεί, αδιαφορώντας για την ηλικία, το πορτοφόλι …

Ο γυναικείος οργασμός έχει απασχολήσει τους επιστήμονες αρκετές φορές, οι οποίοι έχουν προσπαθήσει να ανακαλύψουν τα μυστικά του. Τις απαντήσεις ασφαλώς τις αναζητούν στις ίδιες τις γυναίκες. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Ολμπάνι ζήτησαν λοιπόν από γυναίκες να μιλήσουν για τις σχέσεις τους, τους οργασμούς τους αλλά και την ικανότητα των συντρόφων …

Ξεκινάμε από τα βασικά. Τι εννοούμε δύσκολη ή σκληρή; Μια γυναίκα που ξέρει τι θέλει, το διεκδικεί ή δεν το κυνηγάει, φανερά τουλάχιστον που έχει άποψη, που δεν συμβιβάζεται, δεν “τρέχει” πίσω από έναν άνδρα, δεν τον βομβαρδίζει με μηνύματα και τηλεφωνήματα και γενικά είναι cool. Μια γυναίκα που λέει …

Μία από τις πιο άσχημες συνήθειες των παιδιών είναι να αντιμιλούν στους γονείς, χρησιμοποιώντας μάλιστα πολύ συχνά ασεβείς ή ακόμα και υβριστικές εκφράσεις. Και όπως όλες οι κακές συνήθειες, έτσι και αυτή πρέπει να κοπεί από τη ρίζα της, διαφορετικά όσο το παιδί μεγαλώνει θα παγιώνεται και θα χειροτερεύει. Η …

Έρευνες έχουν δείξει ότι το 50-80% των αναπνευστικών λοιμώξεων μεταδίδονται μέσω της αφής, από παθογόνους μικροοργανισμούς που κάνουν… πάρτι σε χερούλια πόρτας, χειρολαβές, ακουστικά τηλεφώνων, πληκτρολόγια υπολογιστών και γενικά σε αντικείμενα συχνής χρήσης. Για το λόγο αυτό οι επιστήμονες δηλώνουν κατηγορηματικά ότι πρέπει να τηρούμε με σχολαστική ευλάβεια την σωστή …

Άλλη μία επιστημονική μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τα ευεργετικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο.  Ερευνητές από τη Σκωτία, την Αγγλία και τον Καναδά, υποστηρίζουν ότι μπορεί να επιβραδύνει τη συρρίκνωση που παρατηρείται στον εγκέφαλο με την πάροδο του χρόνου. Στη μελέτη τους, στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες ηλικιωμένοι, οι …

Με την νέα χρονιά θέλεις και εύχεσαι να καταφέρεις να κρατήσεις την σχέση με τον αγαπημένο σου όπως είναι και αν είναι δυνατόν να γίνει και ακόμη καλύτερη. Παρακάτω θα μάθεις ποιες είναι οι υποσχέσεις για την σχέση σας που μόνο καλό θα κάνει στη σχέση σας αν τις τηρήσεις. …

Δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος. Το να δουλεύεις τρελά ωράρια, να αγχώνεσαι, να μην τρέφεσαι σωστά, ακόμα και το να σκέφτεσαι πολύ μπορεί να αποστραγγίξει όλη σου την ενέργεια. Αν δεν κρύβεται κάποια άλλη αιτία πίσω από την κούρασή σου, όπως …

Μόλις μπήκαμε στο νέο έτος και ένας από τους πρώτους στόχους που θα πρέπει να βάλετε είναι να αποφύγετε λάθη και παραλείψεις του παρελθόντος αναφορικά με το παιδί και ταυτόχρονα να δομήσετε μια ακόμα πιο ουσιαστική σχέση μαζί του: Προσπαθήστε ακόμα περισσότερο να αφιερώνετε χρόνο στο παιδί σας, με δεδομένο …

Τη σωστή διάρκεια, ή μάλλον την επιθυμητή διάρκεια του σεξ έθεσαν ως αντικείμενό τους οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια στις ΗΠΑ. Στόχος των επιστημόνων ήταν να διαπιστώσουν πώς ο χρόνος επηρεάζει την ποιότητα του σεξ, κάνοντας συνεντεύξεις με ψυχολόγους, γιατρούς, κοινωνικούς λειτουργούς, νοσοκόμες και θεραπευτές γάμου. Το συμπέρασμα στο …

Πέρα από τις συνηθισμένες επιλογές, τα μήλα, τις μπανάνες και τα πορτοκάλια, υπάρχουν πολλά άλλα φρούτα, που μπορούν να μας προσφέρουν διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Εμπλουτίζοντας την γκάμα των φρούτων που καταναλώνετε, θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν διατροφολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, οι …

«Γιατί δεν γυμνάζεστε»; Αν σπεύσατε να απαντήσετε «γιατί δεν προλαβαίνω», σας προτείνουμε 5 απλές, βασικές ασκήσεις δύναμης. Δεν θα σας πάρουν περισσότερα από 5-10 λεπτά καθημερινά και θα σας εξασφαλίσουν μια καλή φυσική κατάσταση. Squats-καθίσματα [για: γλουτούς, τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους, γάμπες]: Κρατώντας ίσια την πλάτη, κάντε την κίνηση που θα …

Μπορεί το καλοκαίρι να γεμίζεις το πιάτο σου με μεγάλη ποικιλία από χρώματα από τα διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, τα πλούσια σε βιταμίνες που ενισχύουν τη γονιμότητα σου, όμως και ο χειμώνας δεν υστερεί καθόλου στα πλούσια αγαθά που προσφέρει για τον ίδιο σκοπό. Πρόσθεσε λοιπόν αυτές τις ιδιαίτερα θρεπτικές …