To gaslighting είναι μια ύπουλη μορφή ψυχολογικής κακοποίησης. Είναι τεχνική χειραγώγησης που έχει σκοπό να σε κάνει να αμφιβάλλεις για την κρίση σου, τα συναισθήματά σου και την αντίληψή σου για την πραγματικότητα. Αισθάνεσαι σύγχυση και αμφιβάλλεις για την ορθότητα της μνήμης σου. Ίσως να αναρωτιέσαι αν φαντάζεσαι πράγματα ή αν χάνεις το μυαλό σου.

Ακούς *συχνά* τις παρακάτω φράσεις από τον σύντροφό σου;

“Έλα τώρα, ποτέ δεν το είπα αυτό.”

“Τα βγάζεις όλα απ’ το μυαλό σου.”

“Εσύ τα δημιουργείς όλα.”

“Κανένας δεν το κατάλαβε έτσι, μόνο εσύ.”

“Η αντίδρασή σου είναι υπερβολική./ Είσαι υπερβολικά ευαίσθητη.”

“Αν μου φερόσουν σωστά, θα σου φερόμουν κι εγώ καλύτερα.”

“Κατά λάθος σε έσπρωξα, σκόνταψα κι έπεσα πάνω σου.”

“Η αγάπη μου με κάνει να σε πληγώνω.”

“Έλα μωρέ. Απλώς αστειευόμουν!”

Από που προέρχεται ο όρος “gaslighting”;

Aπό το θεατρικό έργο “Gaslight” (Το Φως του Γκαζιού) που γράφτηκε το 1938 από τον Patrick Hamilton.

Το έργο ξεκινάει  παίζεται  κάθε Παρασκευή στο ΘΕΑΤΡΟ ΒΑΦΕΙΟ – Λάκης Καραλής, από την Ομάδα Sονέτο.

Αν υποπτεύεσαι ότι σου κάνουν gaslighting, μην το κρατάς μέσα σου. ΜΗΝ ΑΠΟΜΟΝΩΘΕΙΣ!

Μίλησε με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι.

Κράτησε την ταυτότητά σου συνεχίζοντας τις κοινωνικές επαφές και δραστηριότητες που σου δίνουν ευχαρίστηση.

Αναζήτησε στο internet οργανώσεις που προσφέρουν

δωρεάν ψυχολογική στήριξη σε θύματα ψυχολογικής βίας. Θυμήσου: Βία δεν είναι μόνο η σωματική.