Αρχική / ----SLIDER / Η Cher αποκάλυψε τη μοναδική άσκηση γυμναστικής που κάνει εδώ και χρόνια για γυμνασμένα οπίσθια


Η Cher αποκάλυψε τη μοναδική άσκηση γυμναστικής που κάνει εδώ και χρόνια για γυμνασμένα οπίσθια

H Cher είναι μια γυναίκα που έχει καταφέρει να νικήσει τον χρόνο. Στα 72 της, μπορεί και φοράει see through body πάνω στη σκηνή!
Η γνωστή τραγουδίστρια πήγε καλεσμένη στο σόου της Ελεν Ντε Τζενέρις και αποκάλυψε ποια άσκηση γυμναστικής κάνει εδώ και χρόνια ώστε να έχει γυμνασμένα οπίσθια.


Οπως τόνισε η Ελεν Ντε Τζενέρις ο χρόνος μοιάζει να μην την έχει αγγίξει καθόλου. Ολες αυτές οι φήμες που κυκλοφορούσαν τον τελευταίο καιρό πως η Cher έχει σοβαρά προβλήματα υγείας εξαφανίστηκαν.
H τραγουδίστρια είναι μια χαρά, γυμνάζεται συχνά και διαθέτει ένα κορμί που θα ζήλευαν και 40αρες.
H Cher λοιπόν αποκάλυψε πως για να έχει γυμνασμένα οπίσθια κάνει τα λεγόμενα donkey kicks.
Πρόκειται για μια άσκηση που τονώνει τους μηριαίους και τους ώμους και αυτό που απαιτεί είναι να κλωτσήσεις τους γλουτούς σου.

Στηρίξου στις παλάμες και τα γόνατα σου. Σήκωσε το αριστερό πόδι παράλληλο προς το έδαφος και το γόνατο λυγισμένο όπως στην εικόνα. Κράτα την πατούσα ίσια και ανεβοκατέβασε το πόδι σου σε αυτή τη στάση 25 φορές. Κάνε ακριβώς την ίδια διαδικασία και για το δεξί σου πόδι.
Η Cher σημείωσε πως κάνει 3 σετ των 25 επαναλήψεων! Μια άσκηση που μπορεί κανείς να την κάνει και στο σαλόνι του σπιτιού του. Κλασική, αλλά θαυματουργή!

Check Also

Μεγάλωσε, αλλά φρόντισε να μεγαλώσεις … όμορφα!

Μέσα από παλιές και καινούργιες φωτογραφίες, θα δούμε γνωστές πρωταγωνίστριες του Ελληνικού κινηματογράφου, και θα …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *