Όλοι γνωρίζουν ότι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, γνωρίζουν, όμως ότι δεν μπορούν να φάνε ότι θέλουν το πρωί; Γιαούρτι, ένα φλιτζάνι καφέ και φρέσκο χυμό πορτοκάλι – είναι το πιο πιθανών η απεικόνιση του τέλειου πρωινού των περισσοτέρων ανθρώπων.

Δυστυχώς όμως, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα δεν είναι πολύ καλά για την υγεία μας, εάν τρώγονται με άδειο στομάχι, αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει σε ότι πρέπει να αποφύγετε το πρωί.

1. Ντομάτες

Αν και οι ντομάτες είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά, οπωσδήποτε πρέπει να αποφεύγονται με άδειο στομάχι. Το τανικό οξύ που περιέχουν οι ντομάτες αυξάνει την οξύτητα του στομαχιού και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε γαστρικά προβλήματα. Επομένως, όσοι άνθρωποι, αντιμετωπίζουν προβλήματα στο οισοφάγο, είτε με το έλκος πρέπει να αποφεύγουν ορισμένα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.

2.Ανθρακούχα Ποτά

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση των αναψυκτικών δεν πειράζει, ανεξάρτητα πού και πότε, είναι όμως αλήθεια αυτό; Τι γίνεται αν σας πούμε. ότι η κατανάλωση των ανθρακούχων ποτών με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα στο στομάχι ή ίσως και χειρότερα; Η κατανάλωση τους σε μεγάλη ποσότητα ανεβάζει τα οξέα στο στομάχι, και αυτά, με τη σειρά τους μπορεί να γίνουν η αιτία του καρκίνου του οισοφάγου. Αν το οξύ είναι σε υψηλά επίπεδα, μπορεί, να προκαλέσει και διάβρωση. Επίσης, η υπερβολική ποσότητα ανθρακούχου νερού μπορεί να προκαλέσει μεταλλάξεις. Ναι! Είμαστε σοβαροί. Σκεφτείτε διπλά πριν πιάσετε το κουτί με τη κόλα στο μέλλον, ναι;

3.Προϊόντα Ζύμης και Σφολιάτες

Νωρίς το πρωί, είναι εύκολο να φτάσετε σε πλησιέστερο φούρνο και να φάτε στα γρήγορα πριν φύγετε για δουλειά. Είτε, με το άδειο στομάχι μετά το ξύπνημα, είτε αργότερα την ημέρα, μπορείτε εύκολα να πάρετε ένα γρήγορο κολατσιό όπως ένα αρτοσκεύασμα ή ένα φρούτο. Ωστόσο, τα τρόφιμα αυτά, μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι η καλύτερη επιλογή για το στομάχι σας. Η ζύμη αυτή, περιέχει την μαγιά, η οποία μπορεί να σας ερεθίσει το στομάχι.

 

4.Πικάντικα Τρόφιμα

Η κατανάλωση των πικάντικων τροφών με άδειο στομάχι αυξάνει τις πιθανότητες να νιώσετε ερεθισμό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε όξινες αντιδράσεις και κράμπες. Επειδή είναι πολύ καυτερά και έχουν έντονη γεύση, μπορούν  να προκαλέσουν και δυσπεψία. Μερικά παραδείγματα των πικάντικων τροφίμων είναι το σκόρδο, το καυτό τσίλι και η πιπερόριζα .

 

5. Ζαχαρωτά

Η ζάχαρη είναι ευκολοχώνευτη. Όταν όμως, το σάκχαρο εισέρχεται σε άδειο στομάχι, το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να εκκρίνει αρκετή ινσουλίνη για να το διατηρήσει στα φυσιολογικά επίπεδα στο αίμα. Αυτό είναι η βασική αιτία για ασθένειες των ματιών. Επιπλέον, η ζάχαρη ανήκει σε όξινη ομάδα τροφίμων και μπορεί να διαταράξει την ισορροπία της όξινης και αλκαλικής σύνθεσης. Γενικά, όλοι όσοι διατρέχουν κίνδυνο για να νοήσουν από τον διαβήτη με υψηλό σάκχαρο στο αίμα πρέπει να αποφεύγουν γλυκά. Τελεία.

 

6.Γιαούρτι

Το γιαούρτι αποτελείτε από βακτήρια γαλακτικού οξέος που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το γαλακτικό οξύ καθίσταται αναποτελεσματικό από τα επίπεδα οξύτητας σε άδειο στομάχι. Τα οξέα του στομαχιού σκοτώνουν βακτήρια γαλακτικού οξέος που υπάρχουν σε αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οδηγεί σε αυξημένη οξύτητα. Είναι καλύτερο να τρώτε γιαούρτι ως σνακ, 1-2 ώρες μετά το γεύμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση αυτών των προϊόντων πρέπει να αποφεύγεται με άδειο στομάχι.

 

7.Αχλάδια

Τα αχλάδια περιέχουν ακατέργαστες ίνες. Όταν τα τρώμε με άδειο στομάχι, μπορούν να βλάψουν τις ευαίσθητες βλεννογόνους και να προκαλέσουν πόνους στο στομάχι. Συνιστάται να τα συνδυάσετε με κάποια δημητριακά ή με τη βρόμη.