Αρχική / ----SLIDER / Πως θα περάσεις τις πιο όμορφες γιορτές…..


Πως θα περάσεις τις πιο όμορφες γιορτές…..

Πώς γίνεται μια τόσο χαρμόσυνη περίοδος, πολλές φορές, να μας γεμίζει άγχος, ανασφάλειες, μελαγχολία και απογοήτευση; Άραγε μπορούμε να περάσουμε αξέχαστες γιορτές; Τι φταίει και η διάθεση μας εναλλάσσεται αστραπιαία;
Αν θέλεις να περάσεις όμορφες γιορτινές ημέρες:
• Προσπάθησε να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες
Μην περιμένεις όλοι να είναι συνέχεια ευδιάθετοι επειδή είναι Χριστούγεννα και μην στεναχωρηθείς αν κάποιος δεν εκτίμησε όσο θα ήθελες το δώρο σου. Αντίθετα, σκέψου ρεαλιστικά και περίμενε ότι όλο και κάποια παρεξήγηση και απογοήτευση θα νιώσεις…
• Βεβαιώσου ότι κανόνισες να κρατήσεις χρόνο για τον εαυτό σου
Αυτό ακούγεται δύσκολο, γιατί στις γιορτές όλοι ζητάνε και περιμένουν. Ωστόσο, όσο εγωιστικό κι αν ακούγεται, χρειάζεται να φυλάξεις χρόνο στον οποίο θα κάνεις πράγματα για σένα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να μπορέσεις να ανταποκριθείς και στις απαιτήσεις των άλλων…
• Εστίασε στα σημαντικά για σένα
Στις γιορτές, συνήθως, επικρατεί ένας συνεχόμενος θόρυβος και μία συνεχή πολυκοσμία. Αυτές οι συνθήκες μπορεί να σε κουράσουν και να σε αποπροσανατολίσουν από αυτά που είναι σημαντικά για σένα. Χρησιμοποίησε την «τεχνική του φωτογράφου»… Όπως ο φωτογράφος εστιάζει μόνο σε συγκεκριμένα αντικείμενα και τα γύρω γύρω είναι θολά, έτσι κι εσύ εστίασε σ’αυτά που σε ενδιαφέρουν και αγνόησε τα υπόλοιπα.
• Δώσε το δικό σου νόημα στις γιορτές
Το νόημα του εορταστικού πνεύματος είναι μια προσωπική υπόθεση. Μπορεί αυτές οι μέρες να είναι για σένα η ευκαιρία να σκεφτείς και να προσφέρεις στους συνανθρώπους σου, ευκαιρία για να έρθεις κοντά με την οικογένειά σου, ευκαιρία για να εντυπωσιάσεις με την μαγειρική σου, ευκαιρία να ξεκουραστείς ή ευκαιρία απλά για να διασκεδάσεις….
Δώσε το δικό σου νόημα στις γιορτές αναζητώντας τις δικές σου προσωπικές αξίες.
• Διαχώρισε τα «πρέπει» από τα «έχω ανάγκη»
Τα «πρέπει» την περίοδο των γιορτών είναι πάρα πολλά. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί από μας νιώθουμε έντονη μελαγχολία. Τα «πρέπει» έχουν την μαγική ικανότητα να μας απομακρύνουν από τις πραγματικές μας ανάγκες. Ο άνθρωπος που δεν έχει επαφή με τις ανάγκες του, αργά ή γρήγορα θα πέσει σε κατάθλιψη. Έτσι, για να γλιτώσουμε την μελαγχολία την περίοδο των γιορτών, χρειάζεται να ισορροπήσουμε τις υποχρεώσεις με τις ανάγκες μας.
• Περιόρισε τον καταναλωτισμό
Επειδή οι γιορτές είναι περίοδος κατανάλωσης, είναι πολύ πιθανό να απογοητευτείς όταν διαπιστώσεις ότι δεν μπορείς να ξοδέψεις όσο θα ήθελες… Πάντα πίστευα ότι όλα είναι μέσα στο μυαλό μας… Πολλές φορές, όταν επιθυμώ κάτι και δεν το έχω, σκέφτομαι σα να το έχω ήδη αποκτήσει… Για παράδειγμα, αν δω μια πολύ ωραία τσάντα και νιώθω την ακατανίκητη ανάγκη να την αποκτήσω, φαντάζομαι ότι την πήρα και την βλέπω να κάθεται μαζί με τις υπόλοιπες στο ίδιο συρτάρι… Σκέψου ότι πάλι ξοδεύεις, απλά το μόνο που αλλάζει είναι η αναλογία…
• Δείξε επιείκεια στον εαυτό σου
Συνήθως, αυτή την περίοδο κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε. Σκεφτόμαστε ποιους στόχους μας έχουμε ολοκληρώσει, τι πήγε καλά και τι άσχημα… Ωστόσο, ειδικά οι τελειομανείς άνθρωποι, αντί για απολογισμό, κάνουν σκληρή αυτοκριτική. Αν είσαι ένας από αυτούς, το μόνο που καταφέρνεις είναι να τραυματίζεις την αυτοπεποίθησή σου και να ρίχνεις περισσότερο άγχος στους ώμους σου. Αντί γι’αυτά, σκέψου τι κατάφερες, επιβράβευσε τον εαυτό σου και βάλε ρεαλιστικούς και άμεσους στόχους. Αναρωτήσου γιατί δεν πήγαν κάποια πράγματα καλά χωρίς να ρίχνεις όλη την ευθύνη επάνω σου και σκέψου με αισιοδοξία τις εναλλακτικές επιλογές σου…
Πηγή : missbloom

Check Also

Τι πρέπει να τρώμε κάθε μήνα (από τον Ιανουάριο ως το Δεκέμβριο)…

Έχουμε μάθει τα τελευταία χρόνια πως μπορούμε να γευτούμε λαχανικά όποια εποχή του χρόνου τα …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *