——-Ροή θεμάτων

Μία από τις πιο άσχημες συνήθειες των παιδιών είναι να αντιμιλούν στους γονείς, χρησιμοποιώντας μάλιστα πολύ συχνά ασεβείς ή ακόμα και υβριστικές εκφράσεις. Και όπως όλες οι κακές συνήθειες, έτσι και αυτή πρέπει να κοπεί από τη ρίζα της, διαφορετικά όσο το παιδί μεγαλώνει θα παγιώνεται και θα χειροτερεύει. Η …

Έρευνες έχουν δείξει ότι το 50-80% των αναπνευστικών λοιμώξεων μεταδίδονται μέσω της αφής, από παθογόνους μικροοργανισμούς που κάνουν… πάρτι σε χερούλια πόρτας, χειρολαβές, ακουστικά τηλεφώνων, πληκτρολόγια υπολογιστών και γενικά σε αντικείμενα συχνής χρήσης. Για το λόγο αυτό οι επιστήμονες δηλώνουν κατηγορηματικά ότι πρέπει να τηρούμε με σχολαστική ευλάβεια την σωστή …

Άλλη μία επιστημονική μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει τα ευεργετικά οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον εγκέφαλο.  Ερευνητές από τη Σκωτία, την Αγγλία και τον Καναδά, υποστηρίζουν ότι μπορεί να επιβραδύνει τη συρρίκνωση που παρατηρείται στον εγκέφαλο με την πάροδο του χρόνου. Στη μελέτη τους, στην οποία συμμετείχαν εκατοντάδες ηλικιωμένοι, οι …

Με την νέα χρονιά θέλεις και εύχεσαι να καταφέρεις να κρατήσεις την σχέση με τον αγαπημένο σου όπως είναι και αν είναι δυνατόν να γίνει και ακόμη καλύτερη. Παρακάτω θα μάθεις ποιες είναι οι υποσχέσεις για την σχέση σας που μόνο καλό θα κάνει στη σχέση σας αν τις τηρήσεις. …

Νιώθετε έναν ανεξήγητο πόνο στην κοιλιά και αποφασίζετε να το ψάξετε στο Google. Ξαφνικά, εκεί που περιμένατε να διαβάσετε για δυσπεψία και τυμπανισμό, βρίσκεστε αντιμέτωπες με στομαχικά έλκη και πέτρες στα νεφρά και σκωληκοειδίτιδες και «συνειδητοποιείτε» ότι στην πραγματικότητα υποφέρετε από τα συμπτώματα όλων αυτών. Έχετε την αίσθηση ότι, όντως, …

Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο …

Δεν είναι μόνο η έλλειψη ύπνου που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος. Το να δουλεύεις τρελά ωράρια, να αγχώνεσαι, να μην τρέφεσαι σωστά, ακόμα και το να σκέφτεσαι πολύ μπορεί να αποστραγγίξει όλη σου την ενέργεια. Αν δεν κρύβεται κάποια άλλη αιτία πίσω από την κούρασή σου, όπως …

Ίσως να έχετε διαβάσει τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως για παράδειγμα να αυξήσετε τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης. Μπορεί, επίσης να έχετε μελετήσει πώς να βελτιώσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη ή τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για …

Τη σωστή διάρκεια, ή μάλλον την επιθυμητή διάρκεια του σεξ έθεσαν ως αντικείμενό τους οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια στις ΗΠΑ. Στόχος των επιστημόνων ήταν να διαπιστώσουν πώς ο χρόνος επηρεάζει την ποιότητα του σεξ, κάνοντας συνεντεύξεις με ψυχολόγους, γιατρούς, κοινωνικούς λειτουργούς, νοσοκόμες και θεραπευτές γάμου. Το συμπέρασμα στο …

Πέρα από τις συνηθισμένες επιλογές, τα μήλα, τις μπανάνες και τα πορτοκάλια, υπάρχουν πολλά άλλα φρούτα, που μπορούν να μας προσφέρουν διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Εμπλουτίζοντας την γκάμα των φρούτων που καταναλώνετε, θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν διατροφολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, οι …

«Γιατί δεν γυμνάζεστε»; Αν σπεύσατε να απαντήσετε «γιατί δεν προλαβαίνω», σας προτείνουμε 5 απλές, βασικές ασκήσεις δύναμης. Δεν θα σας πάρουν περισσότερα από 5-10 λεπτά καθημερινά και θα σας εξασφαλίσουν μια καλή φυσική κατάσταση. Squats-καθίσματα [για: γλουτούς, τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους, γάμπες]: Κρατώντας ίσια την πλάτη, κάντε την κίνηση που θα …

Μπορεί το καλοκαίρι να γεμίζεις το πιάτο σου με μεγάλη ποικιλία από χρώματα από τα διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, τα πλούσια σε βιταμίνες που ενισχύουν τη γονιμότητα σου, όμως και ο χειμώνας δεν υστερεί καθόλου στα πλούσια αγαθά που προσφέρει για τον ίδιο σκοπό. Πρόσθεσε λοιπόν αυτές τις ιδιαίτερα θρεπτικές …

Προβλήματα στη σχέση ή τον γάμο σας; Δεν είστε οι μόνοι!  Για την ακρίβεια, τα περισσότερα ζευγάρια περνούν κάποια στιγμή της κοινής τους ζωής μια τέτοια φάση. Και τότε χρειάζεται να κάνουν τις κατάλληλες κινήσεις, ώστε να εξαντλήσουν όλα τα περιθώρια πριν πουν οριστικά αντίο. Εκτός αν τα έχουν ήδη …

Ο πόνος που σαν ηλεκτρικό ρεύμα διαπερνά την πλάτη και «οδηγεί» το χέρι στην ωμοπλάτη είναι οικείος σε όσους δουλεύουν μπροστά σε Η/Υ. Τρεις απλές ασκήσεις αρκούν για την άμεση ανακούφιση του αυχένα, απ’ όπου και προέρχεται ο πόνος. 1. Κατεβάστε το κεφάλι φέρνοντας το σαγόνι όσο γίνεται πιο κοντά …

Το μόνο σίγουρο είναι, ότι τα γούστα και οι προτιμήσεις είναι τόσες πολλές, όσοι σχεδόν και οι άνθρωποι στον πλανήτη γη. Και αυτό αν μας ρωτάς είναι το λογικό, διότι αν δεν ήταν έτσι τα πράγματα όλοι οι άντρες θα ήθελαν τη Charlize Theron κι εμείς οι υπόλοιπες δε θα είχαμε …