Αρχική / —-Υγεία και διατροφή (page 4)

—-Υγεία και διατροφή

Νιώθετε κουρασμένοι; Οι 5 τροφές «αντίδοτο»

Λίγο η ζέστη, λίγο και τα σκαμπανεβάσματα του καιρού, προκαλούν σε πολλούς από εμάς κατάπτωση. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να μας ενισχύσουν, χωρίς ιδιαίτερο.. κόπο! Οι παρακάτω “φυσικές” τροφές είναι ιδανικές για τις ώρες που αισθάνεσαι κουρασμένη κι αυτό γιατί σε γεμίζουν ενέργεια, όπως ακριβώς πρέπει, χωρίς να …

Περισσότερα..

Μύκητες στο πέλμα: Ποια είναι τα συμπτώματα

Οι μύκητες στα πέλματα και τα νύχια είναι μια συχνή πάθηση που αρχίζει ως μια λευκή ή κίτρινη κηλίδα κάτω από το νύχι του χεριού ή του ποδιού σας Μύκητες – Καθώς η μυκητιασική λοίμωξη εισχωρεί βαθύτερα στο δέρμα, ο μύκητας μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό, να γίνει πιο παχύ και …

Περισσότερα..

Ροφήματα και ποτά που προστατεύουν από την άνοια!

Ερευνητές από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης ανακοίνωσαν πρόσφατα ότι ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας σε σημαντικό βαθμό, ακόμη και σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση απέναντι στο σύνδρομο. «Η μελέτη μας υποδεικνύει ότι ένα πολύ απλό και καθόλου δαπανηρό μέτρο όπως η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού …

Περισσότερα..

Αυτές είναι οι εξετάσεις που δεν θα χρειαστεί να πληρώνετε πια

Ελπίζω να γνωρίζετε ήδη ότι η ψηφιακή μαστογραφία καλύπτεται πλέον από τον ΕΟΠΥΥ. Γνωρίζετε όμως ποιες ακόμη σημαντικότατες προληπτικές εξετάσεις δεν θα πληρώνετε πλέον από την τσέπη σας; Μία σειρά από εξετάσεις (86 για την ακρίβεια), συμπεριλαμβανομένης και της ψηφιακής μαστογραφίας, που πλήρωναν οι ασφαλισμένοι από την τσέπη τους θα …

Περισσότερα..

Γιατί πρέπει να τρώμε καθημερινά γιαούρτι

Οι άνθρωποι που τρώνε γιαούρτι κάθε μέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν οστεοπόρωση, σύμφωνα με μια νέα ιρλανδική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ίμον Λερντ της Ιατρικής Σχολής του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα οστεοπόρωσης “Osteoporosis International”, σύμφωνα με τους …

Περισσότερα..

5 προβλήματα που λύνει η μπανάνα καλύτερα από τα χάπια

Και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις θερμίδες – γιατί ξέρετε ότι τρώτε υγιεινά τρόφιμα. 1. Υψηλή αρτηριακή πίεση Οι μπανάνες βοηθούν στο να διατηρηθεί η πίεση του αίματος και είναι αποτελεσματικές κατά της υπέρτασης. Η κατανάλωση πάρα πολύ αλμυρού φαγητού και η ανεπαρκής πρόσληψη καλίου έχει επίδραση στην αρτηριακή …

Περισσότερα..

12 Συγκλονιστικά Πράγματα που Συμβαίνουν στο Σώμα μας όταν Τρώμε Αυγά.

Ίσως δε το ακούτε συχνά, αλλά τα αυγά πραγματικά αξίζει να καλούνται «υπερτροφές». Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα αυγά είναι απίστευτα θρεπτικά και ωφέλιμα. Προσθέστε περισσότερα αυγά στη διατροφή σας. Έχουν πλούσια θρεπτικά συστατικά: είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, σίδηρο και αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικά για τους αθλητές και για άτομα …

Περισσότερα..

Κλειστοί πόροι: Πώς θα τους αντιμετωπίσετε;

Μία λαμπερή επιδερμίδα, χωρίς ίχνος μακιγιάζ μπορεί να είναι κάτι που κάθε γυναίκα ποθεί, ωστόσο οι κηλίδες και οι κλειστοί πόροι είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες από εμάς. Οι εξελίξεις στη φροντίδα του δέρματος συμβάλλουν στη συρρίκνωση και στην κάλυψη των κλειστών πόρων. Η τέλεια …

Περισσότερα..

Γιατί επιβάλλεται να κάνετε σεξ δύο φορές την εβδομάδα

Το πόσο συχνά κάνετε σεξ επηρεάζει πολλά παραπάνω από την σχέση σας με τον/την σύντροφό σας και την ψυχολογική σας διάθεση. Το σεξ, εκτός από ηδονή και ευχαρίστηση, μας προσφέρει και πολύ σημαντικά οφέλη στην υγεία σας. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Cardiology, οι …

Περισσότερα..

Τι κινδύνους κρύβει το κόκκινο κρέας για την υγεία μας;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας αν τρώμε συχνά κόκκινο κρέας και τι κίνδυνους κρύβει για την υγεία μας σύμφωνα με τους ειδικούς; Καρκίνος του εντέρου Η υψηλή πρόσληψη επεξεργασμένου κρέατος σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Για να φτάσει σε αυτό το συμπέρασμα, η …

Περισσότερα..

H Crissy Teigen μιλάει για πρώτη φορά για τη μάχη της με την επιλόχεια κατάθλιψη

Μόλις έντεκα μήνες από τη γέννηση της κόρης της, Luna, η Crissy Teigen σπάει τη σιωπή της και μιλάει για πρώτη φορά για τη μάχη της με την επιλόχεια κατάθλιψη τονίζοντας πως «όλες μπορεί να το πάθουν» και πως «δεν είναι μια ασθένεια που πρέπει να ντρέπεσαι». Το 31χρονο μοντέλο, …

Περισσότερα..

Freckletattoo: Η beauty editor του govastileto.gr σας παρουσιάζει τη νέα τάση στα tattoo που έχει γίνει ανάρπαστη!

Όσοι και όσες ασχολούμαστε με τον χώρο της ομορφιάς και της κοσμετολογίας είμαστε εθισμένοι σε οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Και εκεί που ήμουν σίγουρη ότι τα είχα δει όλα, από tattoo φρυδιών, μαλλιών, eye-liner, περίγραμμα και γέμισμα χειλιών, συμπεριλαμβανομένων και όλων των ιατρικών tattoo, έρχεται μία νέα τάση στο χώρο της …

Περισσότερα..

Το να είσαι καλός με τους άλλους μπορεί να είναι κακό για εσένα

Στο ερώτημα αν το να βάζουμε μπροστά τους άλλους και να δίνουμε στον συνάνθρωπό μας είναι καλό ή κακό επεχείρησαν να απαντήσουν οι επιστήμονες. Μπορεί κάτι τέτοιο να μας κάνει ευτυχισμένους, οδηγώντας σε λιγότερες απογοητεύσεις; Ή μήπως προτεραιότητα πρέπει να είναι ο εαυτός μας και μόνο αυτός; Τα τελευταία χρόνια, …

Περισσότερα..

Οι διατροφικές ελλείψεις που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Ορισμένες διατροφικές ελλείψεις μπορεί να γίνουν τροχοπέδη στην προσπάθεια απώλειας βάρους, προκαλώντας απογοήτευση στα άτομα που κάνουν δίαιτα. Το ζήτημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι κλινικές διατροφικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι του δυτικού πολιτισμού υποφέρουν από μαζικές διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. «Καταλαβαίνω πόσο απογοητευτικό είναι για κάποιον …

Περισσότερα..

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές υπερτροφές;

Κατά καιρούς, όλο και κάποιο φρούτο ή λαχανικό κερδίζει τον τίτλο του superfood. Τι είναι όμως οι υπερτροφές; Είναι τροφές με υψηλή συγκέντρωση –πολύ πιο υψηλή σε σχέση με τα παραδοσιακά τρόφιμα- πολλών και υψηλής ποιότητας θρεπτικών συστατικών (όπως π.χ. βιταμινών, αντιοξειδωτικών, μετάλλων, πρωτεΐνης, ω-3 και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων) και …

Περισσότερα..