Αρχική / —-Υγεία και διατροφή (page 3)

—-Υγεία και διατροφή

Τελικά τι πρέπει να τρως το βράδυ για να μην παχύνεις;

Πριν μερικά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι όποιος ήθελε να χάσει βάρος έπρεπε, μεταξύ άλλων, να κόψει και το βραδινό. Βέβαια, οι διατροφολόγοι έχουν ξεκαθαρίσει πια ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει, μιας και το σημαντικό είναι να τρέφεται κάποιος σωστά. Στην περίπτωση του τελευταίου γεύματος της ημέρας, όμως, το οποίο …

Περισσότερα..

ΥΓΕΙΑ:  Το διαιτολόγιο που κάνει το λίπος παρελθόν μια για πάντα! Πώς θα χάσετε 10 κιλά σε 13 μέρες!

Ακόμα κι αν μιλάμε όλη την ώρα για την υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ανακαλύψαμε αυτή την καταπληκτική δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε 10 κιλά σε λιγότερο από 2 εβδομάδες. Αυτή η δίαιτα διαρκεί 13 ημέρες, είναι μια πολύ σκληρή, αλλά είναι επίσης πραγματικά αποτελεσματική. Η …

Περισσότερα..

 Μέχρι την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου η εξόφληση της πρώτης δόσης του ΕΝΦΙΑ

Μέχρι την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου έχουν περιθώριο οι ιδιοκτήτες ακινήτων ώστε να εξοφλήσουν την πρώτη δόση του Ενιαίου Φόρου Ιδιοκτησίας Ακινήτων (ΕΝΦΙΑ).   περισσότερα….

Περισσότερα..

Πείτε «αντίο» στις ιώσεις με αυτό είναι το σούπερ τονωτικό ποτό!

Έξι υλικά από το «φαρμακείο της φύσης» θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τον οργανισμό σας ώστε να προφυλαχτείτε από τους ιούς που «κυκλοφορούν» αυτήν την περίοδο. Είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε, αφού σίγουρα έχετε ήδη τα περισσότερα –αν όχι όλα– τα υλικά στο σπίτι σας και το μόνο εργαλείο …

Περισσότερα..

Πόσο βρώμικο μπορεί είναι το… κινητό μας;

Μπορεί να το κρατάμε διαρκώς στα χέρια μας, να το αφήνουμε δίπλα μας και να κοιμόμαστε κοντά του, όμως είναι πολύ πιο βρώμικο από όσο φανταζόμαστε. Ο λόγος για το κινητό μας που δεν το αποχωριζόμαστε σχεδόν ποτέ. Όπως έδειξε μια έρευνα της Deloitte οι Αμερικανοί τσεκάρουν το κινητό τους …

Περισσότερα..

Ενοχοποιούνται τελικά τα σουτιέν για καρκίνο του μαστού;

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Cancer, Epidemiology, Biomarkers, and Prevention εξέτασε τη σχέση…ανάμεσα στο είδος του σουτιέν που επιλέγει να φορά μια γυναίκα και στην πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του μαστού. Μέχρι σήμερα πολλοί ήταν αυτού που υποστήριζαν την άποψη της ύπαρξης σύνδεσης ανάμεσα στον καρκίνο του μαστού και …

Περισσότερα..

Ζυγίζεσαι σωστά; Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς πριν ανέβεις στη ζυγαριά

Αυτό το διαβολικό μηχάνημα που ακούει στο όνομα “ζυγαριά” μπορεί να σε προσγειώσει ανώμαλα στη γη και να χάσεις το χαμόγελό σου. Είσαι σίγουρη όμως ότι ζυγίζεσαι σωστά; Είσαι σίγουρη ότι δεν ταράχτηκες άδικα; Ναι, έχεις αφαιρέσει τα βαριά ρούχα και τα παπούτσια. Τα υπόλοιπα όμως τα κάνεις σωστά; Η …

Περισσότερα..

Χορτοφαγική διατροφή: Η λύση στην παλινδρόμηση;

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί το σύμπτωμα πολλών παθολογικών καταστάσεων. Από πιο απλές καταστάσεις όπως η διαφραγματοκήλη, μέχρι το έλκος, αλλά και τα επιπλέον κιλά. Πρόκειται για την «ανάποδη» πορεία των οξέων του στομάχου, όταν η βαλβίδα που σφραγίζει το όργανο της πέψης χαλαρώσει. Τι περιλαμβάνει η συνήθης αντιμετώπιση της παλινδρόμησης; …

Περισσότερα..

ΑΓΓΕΛΟΣ ΜΠΕΛΛΑΡΑΣ: “Μυρίστε το ψάρι πριν το αγοράσετε ή πριν το φάτε”…. λέει ο λαός

Το ψάρι αποτελεί μια πολύτιμη και απαραίτητη διατροφική αξία, για μικρούς και μεγάλους. Είτε πρόκειται για άπαχα ψάρια (πέρκα, γλώσσα, μπακαλιάρος, λαβράκι) είτε για λιπαρά ψάρια (σαρδέλες, τόνος, σολομός, σκουμπρί, τσιπούρα, ξιφίας, πέστροφα), ως τροφή, τα ψάρια πρέπει να περιλαμβάνονται στην διατροφική αλυσίδα μας, αφού αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμινών …

Περισσότερα..

Δωρεάν εξετάσεις στο Νοσοκομείο Υγεία

Το «Νοσοκομείο Υγεία», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Νόσου Αλτσχάιμερ (21 Σεπτεμβρίου), προσφέρει δωρεάν εξέταση μνήμης καθώς και οδηγίες για στρατηγικές πρόληψης, σε άτομα άνω των 60 ετών, χωρίς διάγνωση άνοιας. Η εξέταση θα διενεργείται από Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου μέχρι και την Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2017. Οι ενδιαφερόμενοι …

Περισσότερα..

Συνελήφθη χειρουργός σε νοσοκομείο της Αθήνας για… φακελάκι

Χειρουργός δημόσιου νοσοκομείου της Αττικής συνελήφθη για δωροληψία, ενώ σε βάρος του σχηματίστηκε σχετική δικογραφία. Σύμφωνα με την Αστυνομία, η διερεύνηση της υπόθεσης έγινε έπειτα από καταγγελία, σύμφωνα με την οποία ο γιατρός απαίτησε το ποσό των 1.000 ευρώ, προκειμένου να πραγματοποιήσει χειρουργική επέμβαση. περισσότερα στο….         CityNews

Περισσότερα..

Υπάρχει σημαντικός λόγος…. Δείτε γιατί πρέπει να περπατάτε 30 λεπτά καθημερινά

Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που θα πρέπει να βάλετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας Βελτιώνει τη διάθεση Αν νομίζετε ότι το μόνο που χρειάζεστε στο τέλος μια κουραστικής μέρας είναι ένα ποτήρι κρασί ή μερικά κομμάτια σοκολάτας, μάλλον δεν έχετε δοκιμάσει το περπάτημα. Έρευνες δείχνουν ότι το περπάτημα έχει ευεργετική επίδραση …

Περισσότερα..

Σβήστε 10 χρόνια από το πρόσωπό σας

Μήπως βαρεθήκατε να ξοδεύετε χρήματα σε κρέμες που υπόσχονται θαύματα αλλά δεν κάνουν τίποτα; Βάλτε σε σειρά προτεραιότητας τα πέντε σημάδια του χρόνου που σας προσθέτουν χρόνια και αντιμετωπίστε τα μεμονωμένα. Μήπως βαρεθήκατε να ξοδεύετε χρήματα σε κρέμες που υπόσχονται θαύματα, αλλά δεν κάνουν τίποτα; Βάλτε σε σειρά προτεραιότητας τα …

Περισσότερα..

Πώς να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει ωραία!

Μία ωραία μυρωδιά μπορεί να μας ταξιδέψει σε αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία, σε διακοπές στο χωριό ή να μας θυμίσει την γιαγιά μας να φτιάχνει το αγαπημένο μας γλυκό. Και, τι καλύτερο από το να κάνουμε το σπίτι μας να μας φέρνει στο μυαλό αυτές τις ευχάριστες αναμνήσεις; …

Περισσότερα..

Τρία μυστικά για πιο ήρεμο ύπνο

Ένας απολαυστικός και ήρεμος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να έχετε μια μέρα γεμάτη ενέργεια. Ωστόσο, η αϋπνία δημιουργεί πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους κάνοντάς τους την επόμενη μέρα να είναι κουρασμένοι και να νιώθουν άρρωστοι περισσότερα…

Περισσότερα..