Αρχική / —ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ (page 2)

—ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H Crissy Teigen μιλάει για πρώτη φορά για τη μάχη της με την επιλόχεια κατάθλιψη

Μόλις έντεκα μήνες από τη γέννηση της κόρης της, Luna, η Crissy Teigen σπάει τη σιωπή της και μιλάει για πρώτη φορά για τη μάχη της με την επιλόχεια κατάθλιψη τονίζοντας πως «όλες μπορεί να το πάθουν» και πως «δεν είναι μια ασθένεια που πρέπει να ντρέπεσαι». Το 31χρονο μοντέλο, …

Περισσότερα..

Freckletattoo: Η beauty editor του govastileto.gr σας παρουσιάζει τη νέα τάση στα tattoo που έχει γίνει ανάρπαστη!

Όσοι και όσες ασχολούμαστε με τον χώρο της ομορφιάς και της κοσμετολογίας είμαστε εθισμένοι σε οτιδήποτε νέο κυκλοφορεί. Και εκεί που ήμουν σίγουρη ότι τα είχα δει όλα, από tattoo φρυδιών, μαλλιών, eye-liner, περίγραμμα και γέμισμα χειλιών, συμπεριλαμβανομένων και όλων των ιατρικών tattoo, έρχεται μία νέα τάση στο χώρο της …

Περισσότερα..

Το να είσαι καλός με τους άλλους μπορεί να είναι κακό για εσένα

Στο ερώτημα αν το να βάζουμε μπροστά τους άλλους και να δίνουμε στον συνάνθρωπό μας είναι καλό ή κακό επεχείρησαν να απαντήσουν οι επιστήμονες. Μπορεί κάτι τέτοιο να μας κάνει ευτυχισμένους, οδηγώντας σε λιγότερες απογοητεύσεις; Ή μήπως προτεραιότητα πρέπει να είναι ο εαυτός μας και μόνο αυτός; Τα τελευταία χρόνια, …

Περισσότερα..

Οι διατροφικές ελλείψεις που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Ορισμένες διατροφικές ελλείψεις μπορεί να γίνουν τροχοπέδη στην προσπάθεια απώλειας βάρους, προκαλώντας απογοήτευση στα άτομα που κάνουν δίαιτα. Το ζήτημα αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δεδομένου ότι κλινικές διατροφικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι του δυτικού πολιτισμού υποφέρουν από μαζικές διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. «Καταλαβαίνω πόσο απογοητευτικό είναι για κάποιον …

Περισσότερα..

Ποιες είναι οι πιο σημαντικές υπερτροφές;

Κατά καιρούς, όλο και κάποιο φρούτο ή λαχανικό κερδίζει τον τίτλο του superfood. Τι είναι όμως οι υπερτροφές; Είναι τροφές με υψηλή συγκέντρωση –πολύ πιο υψηλή σε σχέση με τα παραδοσιακά τρόφιμα- πολλών και υψηλής ποιότητας θρεπτικών συστατικών (όπως π.χ. βιταμινών, αντιοξειδωτικών, μετάλλων, πρωτεΐνης, ω-3 και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων) και …

Περισσότερα..

Γονείς: Δυσκολεύονται να “διδάξουν” την υγιεινή διατροφή

Μόλις ένας στους τρεις γονείς θεωρούν ότι ακολουθούν μια καλή “συνταγή” με στόχο να βοηθήσουν τα παιδιά τους να μάθουν να τρώνε υγιεινά. Σημαντικός αριθμός γονέων στις ΗΠΑ αναγνωρίζουν ότι δεν τα καταφέρνουν καλά στο να εμφυσήσουν σωστές διατροφικές αρχές στο παιδί τους, ενώ ένα 20% των γονέων δεν βρίσκουν …

Περισσότερα..

Πέντε μυστικά που θα σώσουν τη σεξουαλική σας ζωή

Μειωμένη σεξουαλική διάθεση; Ελλιπής επικοινωνία σε θέματα που αφορούν σεξουαλική ικανοποίηση; Έχετε σταματήσει να κάνετε συχνά σεξ; Μπορεί το πρόβλημα να περιορίζεται στο σεξουαλικό, ωστόσο αν αυτό δεν επιλυθεί μπορεί ακόμα και να καταστρέψει τη σχέση. Και ποιος ο τρόπος για να επιλυθεί; Ιδού πέντε μυστικά που θα φανούν σωτήρια …

Περισσότερα..

Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για τα παιδιά σας

Διαθέτουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι νόστιμες και κυρίως είναι οι τροφές που οι διατροφολόγοι έχουν ανακηρύξει ως «τοπ» για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών μας. Εμείς σας προτείνουμε τον τρόπο που θα τις μαγειρέψετε, ώστε να τις αγαπήσουν! Κολοκύθα  Η κολοκύθα αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, Β1, Β3, …

Περισσότερα..

Απέκτησε λευκό χαμόγελο στη στιγμή με αυτά τα μυστικά ομορφιάς

Ένα υπέροχο λευκό χαμόγελο μπορεί να φωτίσει αμέσως ένα πρόσωπο, γι’ αυτό τον λόγο πολλές γυναίκες καταφεύγουν σε ακριβές μεθόδους και προϊόντα προκειμένου να απαλλαγούν από τα κίτρινα δόντια. Αν λοιπόν επιθυμείτε να αποκτήσετε μια λαμπερή και όμορφη οδοντοστοιχία δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε μια από τις παρακάτω απλές και …

Περισσότερα..

Κατάθλιψη… ο ύπουλος «εχθρός» της συντροφικής σας σχέσης

Η κατάθλιψη βάζει παγίδες και για τους δύο συντρόφους Λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στη σκέψη και τη συμπεριφορά του ανθρώπου που υποφέρει, τα πάντα μπορούν να αλλάξουν γρήγορα στη σχέση. Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σε θέση να εντοπίσουμε τις αλλαγές αυτές το συντομότερο δυνατόν, προκειμένου να προφυλάξουμε τη …

Περισσότερα..

Η διαχείριση του στρες «κλειδί» για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Το πώς έχουμε συνηθίσει να διαχειριζόμαστε το στρες παίζει ένα σημαντικό ρόλο στο πόσο ευάλωτοι είμαστε στην κατάθλιψη. Ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικό τρόπο να χειρίζεται το άγχος του. Το πώς έχουμε συνηθίσει να διαχειριζόμαστε το στρες παίζει ένα σημαντικό ρόλο στο πόσο ευάλωτοι είμαστε στην κατάθλιψη. Στην μάχη …

Περισσότερα..

Σεξ στην περίοδο: Τι επιβάλλεται να γνωρίζουν γυναίκες και άνδρες

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται για το αν μπορούν να έχουν σεξουαλικές επαφές τις ημέρες της περιόδου τους. Άλλες πάλι, απέχουν από το σεξ εκείνες τις ημέρες ούτως ή άλλως, επειδή θεωρούν ότι με κάποιον τρόπο κινδυνεύει η υγεία τους. Η δρ Tara Ford από το Ιατρικό Κέντρο Γυναικείας Σεξουαλικότητας στην περιοχή …

Περισσότερα..

Έρευνα: Οι γυναίκες που έχουν ναυτίες στην εγκυμοσύνη γεννούν πιο έξυπνα παιδιά

Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Παίδων του Τορόντο και δημοσιεύτηκε στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Journal of Pediatrics, ανακάλυψε ότι τα παιδιά που γεννήθηκαν από μητέρες που είχαν την εμπειρία ναυτίας και εμετών στην εγκυμοσύνη είχαν καλύτερη επίδοση σε τεστ εξυπνάδας. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας Dr. …

Περισσότερα..

Μάσκα προσώπου για φρέσκο και λαμπερό δέρμα

Υπάρχει τρόπος να δώσετε λάμψη και φρεσκάδα στο πρόσωπό σας με μια μάσκα που θα φτιάξετε εσείς μόνες σας και πανεύκολα. Η περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου δεν θέλει κόπο και χρήμα, αλλά… τρόπο. Θα χρειαστείτε: •  1/2 κ. γλυκού ροδόνερο •  1 κουταλάκι λευκό άργιλο •  μερικές σταγόνες μέλι •  …

Περισσότερα..

Όταν η θλίψη διδάσκει… τι πρέπει να αλλάξεις στη ζωή σου

Όσο περισσότερο πιέζει τον εαυτό του να νικήσει την θλίψη, να την προσπεράσει και να βρει τρόπο να την καταπολεμήσει νιώθει ενοχές που δεν μπορεί να το καταφέρει, θυμώνει με τον εαυτό του Όταν κάποιος είναι βυθισμένος στη θλίψη, δεν ελπίζει, δεν χαίρεται τη ζωή του, απογοητεύεται εύκολα και κάποιες …

Περισσότερα..