Αρχική / —-Υγεία και διατροφή (page 12)

—-Υγεία και διατροφή

Σολομός ιχθυοτροφείου: ίσως η πιο τοξική τροφή που υπάρχει

Αν ρωτούσατε τον Οργανισμό Προστασίας Περιβάλλοντος ποιο είναι το πιο τοξικό ψάρι, η απάντηση που θα παίρνατε θα ήταν ο σολομός ιχθυοτροφείου. Για την ακρίβεια, η ΕΡΑ θα σας συνιστούσε να μην τρώτε το συγκεκριμένο ψάρι πάνω από μία φορά τον μήνα. Ακόμη πιο συγκεκριμένα; Ο σολομός είναι μια από …

Περισσότερα..

Πώς ένα συμπλήρωμα διατροφής μειώνει τον κίνδυνο νοσημάτων στην τρίτη ηλικία

Είναι γεγονός ότι πολλά και μάλιστα σοβαρά νοσήματα, όπως ο καρκίνος, τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια, ο καταρράκτης των ματιών, η γεροντική τύφλωση και άλλα, αρχίζουν συνήθως να δημιουργούνται από την μέση ηλικία (περίπου των 50 ετών) και δεδομένου ότι εξελίσσονται ύπουλα και με αρκετά αργούς ρυθμούς, εκδηλώνονται ως επί …

Περισσότερα..

Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην TV; Ελέγξετε την πίεση σας.

Αν σας παίρνει συστηματικά ύπνος στον καναπέ, μάλλον χρειάζεται να ελέγξετε την πίεση σας. Σύμφωνα με έρευνα, οι άντρες που δυσκολεύονται να κρατήσουν τα μάτια τους ανοιχτά τις απογευματινές ώρες ή που αποκοιμούνται μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να έχουν υψηλή πίεση, η οποία σχετίζεται με κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η ιαπωνική …

Περισσότερα..

Τι είναι η τροφική δυσανεξία;

Η τροφική δυσανεξία είναι η παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα τα οποία εμφανίζονται μαζί ή μεμονωμένα κατά τη διάρκεια της πέψης ορισμένων τροφίμων ή ακόμα και μετά την είσοδό τους στον οργανισμό. Η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη μάς δίνει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το τι την προκαλεί και πώς …

Περισσότερα..

Ποιες πρωτεΐνες να τρώμε όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας

Δεν μπορούμε να αμφιβάλλουμε ότι μια φυτική διατροφή προσφέρει όφελος στην υγεία του ανθρώπου. Άτομα που καταναλώνουν φυτικά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή τους παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αρτηριακής πίεσης, παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Πρωτεΐνες υπάρχουν τόσο στα φυτικά όσο και στα ζωικά προϊόντα. Οι …

Περισσότερα..

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστούμε τα καθημερινά μας αντικείμενα;

Από την οδοντόβουρτσα μέχρι και τα μαξιλάρια μας, όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το πόσο συχνά οφείλουμε να αντικαθιστούμε τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Πολλοί από εμάς ξεχνάμε, πολλοί βαριόμαστε ή απλά δεν βλέπουμε τον λόγο στο να ξοδεύουμε χρήματα για να αντικαθιστούμε μερικά από τα παρακάτω αντικείμενα, αλλά είναι …

Περισσότερα..

Τα μυστικά των παιδιών που σπάνια αρρωσταίνουν

Έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί του γείτονα δεν αρρωσταίνει τόσο συχνά όσο το δικό σας; Μήπως οι γονείς του γνωρίζουν κάτι που εσείς δεν γνωρίζετε; Μάλλον όχι, λένε οι ειδικοί, αλλά αν ακολουθήσετε αυτές τα έξι συνήθειες των υγιών παιδιών μπορείτε να αποφύγετε αρκετές ασθένειες αυτό το χρόνο. Κρατήστε τα …

Περισσότερα..

Κάντε το καρπούζι φάρμακο

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο καλοκαιρινό, αλλά εκτός από την νόστιμη γλυκιά γεύση του που όλοι γνωρίζουμε, περιέχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες: μείωση της αρτηριακής πίεσης, θεραπεία οιδημάτων και τους μύκητες του δέρματος και πολλά άλλα Περιέχει σημαντική ποσότητα β-καροτένιο, βιταμίνη Β, βιταμίνη C και βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, …

Περισσότερα..

Ελαφριά διατροφή για το καλοκαίρι

Πέντε κατηγορίες τροφίμων είναι το μυστικό για να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι φέτος το καλοκαίρι στην παραλία. Άλλωστε το καλοκαίρι οι επιλογές είναι αρκετές και εμείς σας προτείνουμε μερικές που θα σας βοηθήσουν και να μην πάρετε extra περιττές θερμίδες αλλά και να μη νιώθετε πεινασμένοι. Το καλοκαίρι, μας προμηθεύει με …

Περισσότερα..

Γιατί οι γυναίκες αντέχουν τον πόνο καλύτερα από τους άνδρες;

Νέα έρευνα θέτει τη μάχη ανάμεσα στα δύο φύλα σε μια νέα βάση, καθώς υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το παραδοσιακά «αδύναμο» φύλο μπορεί να αντέξει περισσότερα. «Νομίζω ότι οι άνδρες πάντα γνώριζαν ενδόμυχα ότι αφού οι γυναίκες μπορούν να περάσουν έναν τοκετό αντέχουν πιο πολλά. Τώρα όμως υπάρχουν νέα επιστημονικά …

Περισσότερα..

6 τροφές που «καθαρίζουν» τα πνευμόνια από τη νικοτίνη

Το όργανο του σώματος που πλήττεται περισσότερο από το κάπνισμα είναι αναμφισβήτητα οι πνεύμονες. Μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αποτελούμενη από τις πρέπουσες τροφές, μπορεί να σας βοηθήσει ώστε να απομακρύνεται με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης από τους πνεύμονες σας. Οι έξι τροφές που θα «καθαρίσουν» τα πνευμόνια …

Περισσότερα..

Η σιωπηλή ασθένεια που χτυπάει το 44% των γυναικών

Παρόλο που οι γυναίκες είναι πιο προσεκτικές με τη στοματική υγιεινή απ’ ότι οι άντρες, είναι και έρμαια ενός ορμονικού συστήματος που επηρεάζει με τις αυξομειώσεις του την υγεία των ούλων. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Periodontology έδειξε ότι το 23% των γυναικών ανάμεσα στα 30 και τα 54 …

Περισσότερα..

Ονυχομυκητιάσεις: πρόληψη και θεραπεία

Ως ονυχομυκητίαση ορίζεται η μόλυνση του νυχιού, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορα είδη μυκήτων. Οι αλλοιώσεις αρχίζουν σε πολλές περιπτώσεις με την εμφάνιση μιας μικρής κίτρινης ή άσπρης περιοχής κάτω από την άκρη του νυχιού. Με την πάροδο του χρόνου, το νύχι γίνεται πιο χοντρό, ενώ στην πορεία …

Περισσότερα..

Νέα έρευνα δίνει ελπίδα σε όσους πάσχουν από κατάθλιψη

Ερευνητές στις ΗΠΑ, μεταξύ των οποίων δύο ελληνικής καταγωγής επιστήμονες, ανακοίνωσαν ότι πιθανώς ανακάλυψαν ένα νέο ισχυρό αντικαταθλιπτικό, που βασίζεται στην ουσία κεταμίνη. Πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι το πειραματικό φάρμακο, που προέρχεται από τον μεταβολισμό της κεταμίνης, θεραπεύει γρήγορα την κατάθλιψη, χωρίς μάλιστα να είναι εθιστικό και χωρίς να …

Περισσότερα..

“Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου”. Ιπποκράτης

Η διατροφολόγος – διαιτολόγος Μαρία Ρίτσου, προσφέρει υψηλού επιπέδου υπηρεσίες στο χώρο της διατροφής και διαιτολογίας, αντιμετωπίζοντας με απόλυτη επιτυχία κάθε -φυσιολογικό ή παθολογικό- περιστατικό. Πρόληψη – Αντιμετώπιση Παχυσαρκίας Δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να αλλάξετε τη σχέση σας με το σώμα σας, μέσα από τις πιο σύγχρονες επιστημονικές …

Περισσότερα..