Αρχική / —-Υγεία και διατροφή (page 10)

—-Υγεία και διατροφή

Επικίνδυνη η αποτρίχωση της περιγεννητικής περιοχής

Η αποτρίχωση της ηβικής περιοχής συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, υποστηρίζει μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε Αμερικανούς ενήλικες, καθώς προκαλεί μικροεκδορές στην επιδερμίδα που λειτουργούν ως πύλες εισόδου ιών στον οργανισμό. Οι ειδικοί προειδοποιούν πως οι πρακτικές αποτρίχωσης στην ηβική περιοχή αφαιρούν το απαραίτητο «μαξιλαράκι» που σε προστατεύει από …

Περισσότερα..

3 πεντάλεπτες πρωινές συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν όλη τη μέρα σου

Όταν θα ακούσετε για πρώτη φορά για την πρωινή ρουτίνα των πιο επιτυχημένων ανθρώπων στη γη, τότε πιθανότατα θα αμφισβητήσετε την ύπαρξη της ή θα σταθείτε δύσπιστοι απέναντι της. Παρόλα αυτά, η σωστή πρωινή ρουτίνα είναι γεγονός. Σίγουρα οι περισσότεροι δεν μπορείτε να ξυπνήσετε στις τρεις το ξημέρωμα για να …

Περισσότερα..

Ζεστό ρόφημα με τρία υλικά για να χάσεις βάρος

Ζεστό ρόφημα με τρία υλικά για να χάσεις βάρος Η προσπάθεια μείωσης του σωματικού βάρους γίνεται ολοένα και πιο δύσκολη υπόθεση την περίοδο των εορτών, όταν δεκάδες σοκολατένιες και όχι μόνο λιχουδιές σας περικυκλώνουν και σας προκαλούν να υποκύψετε στον πειρασμό τους. Ωστόσο, υπάρχει ένας ευχάριστος και εύγευστος τρόπος να …

Περισσότερα..

Οι καλύτεροι σύμμαχοι: Τα φυτά που κάθε σπίτι πρέπει να έχει!

Τα περισσότερα φυτά, ακόμα και αν μας αρέσουν πολύ και θα θέλαμε να τα έχουμε σε μία γωνία στο σαλόνι μας, δυστυχώς δεν μπορούμε, διότι δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, όχι μόνο υπάρουν φυτά που μπορούμε να έχουμε στο εσωτερικό του σπιτιού μας, αλλά και να λειτουργούν …

Περισσότερα..

Με γρίπη στη δουλειά -Τρόποι για να το αντιμετωπίσεις

“Ντύσου καλά να μην κρυώσεις!” Ποιος από εσάς δεν έχει ακούσει τη φωνή της μητέρας να λέει αυτή τη φράση κάθε φορά που θέλατε να βγείτε έξω. Για τη μητέρα δεν έχει ποτέ σημασία αν είναι καλοκαίρι ή χειμώνας, ούτε αν το παιδί της είναι 5 ή 35 ετών. Το …

Περισσότερα..

Δύο σπιτικά γιατροσόφια για το κρυολόγημα

Μέλι, βότανα και σούπες συγκατελέγονται στις πρώτες βοήθειες που παίρνουμε οι ίδιοι ή δίνουμε στα παιδιά μας για να ανακουφιστούν από τον πόνο, το βήχα και τον πυρετό. Αν δε θέλετε πάντως να καταφύγετε αμέσως στα φάρμακα και τα σιρόπια, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικά γιατροσόφια τα οποία έχουν επιστημονική βάση …

Περισσότερα..

Αυτό είναι το μπαχαρικό που σταματάει την αιμορραγία σε λίγα δευτερόλεπτα

Ένα μικρό κόψιμο ή τραύμα είναι ικανό να προκαλέσει αιμορραγία που πολλές φορές πρέπει να αντιμετωπίσουμε στο σπίτι καθώς μπορεί να συμβεί την ώρα που κάνουμε δουλειές. Ωστόσο, αν σας συμβεί, υπάρχει ένα υλικό στην κουζίνα που μπορεί να σταματήσει πολύ άμεσα την αιμορραγία και συγκεκριμένα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. …

Περισσότερα..

Τέσσερις τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Απαραίτητη προϋπόθεση για ένα λαμπερό και αστραφτερό χαμόγελο είναι το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών και η τακτική φροντίδα της στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, εκτός από τις οδοντόκρεμες και τα άλλα προϊόντα που υπόσχονται λευκό χαμόγελο, υπάρχουν τέσσερις τροφές που φροντίζουν να έχετε αστραφτερά δόντια και μάλιστα με φυσικό τρόπο. Δείτε ποιες …

Περισσότερα..

Οκτώ τρόφιμα που δεν πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο

Το ψυγείο είναι η λύση όταν θέλουμε να διατηρήσουμε κάποια τρόφιμα για περισσότερο χρόνο ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές μπορούν να διατηρηθούν μόνο σε τέτοιες θερμοκρασίες. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάνουν το λάθος να βάζουν στο ψυγείο τρόφιμα που δεν πρέπει ή δεν χρειάζεται. Η αρμόδια υπηρεσία για τα τρόφιμα …

Περισσότερα..

Συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος.

Όλοι έχουμε μικρές ένοχες απολαύσεις και καθημερινές συνήθειες που μπαίνουν εμπόδιο στο στόχο μας να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά! Με τις γιορτές προ των πυλών, ήρθε η ώρα να λάβουμε τα μέτρα μας! Η αλήθεια είναι ότι είμαστε ό,τι τρώμε αλλά και ό,τι κάνουμε. Δεν χρειάζεται λοιπόν να τα …

Περισσότερα..

Είναι το 20λεπτο περπάτημα καλή γυμναστική;

Ένα από τα μυστικά της μακροζωίας επιβεβαιώθηκε! Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που διήρκησε 12 ολόκληρα χρόνια μεταξύ 335.000 Ευρωπαίων, αρκούν 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος του πρόωρου θανάτου μέχρι και στο 1/3. Αν νομίζατε ότι ο κύριος παράγοντας για τις επιπλοκές στην υγεία σας …

Περισσότερα..

Δύο… λιγούρες που αποκαλύπτουν πρόβλημα υγείας

Θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι μια λιγούρα μπορεί να κρύβει κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας στον οργανισμό σας; Κι όμως ισχύει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λιγούρα αποτελεί ένδειξη υποκείμενου προβλήματος υγείας που δεν έχει εκδηλωθεί με άλλα συμπτώματα. Δείτε δύο χαρακτηριστικά παραδείγματα… 1. Επιθυμία για πάγο Κάποιες μελέτες έχουν …

Περισσότερα..

Οι δυσάρεστες εκπλήξεις που κρύβουν οι γιορτές για την υγεία μας

Τα Χριστούγεννα είναι μαγικά και παραμυθένια! Τι γίνεται όμως όταν κάτι πάει στραβά και αντί να ασχολούμαστε με εορταστικά τραπέζια, ψάχνουμε για εφημερεύον φαρμακείο; Τρέχουν τα μάτια μου και φταρνίζομαι συνέχεια! Τι μου συμβαίνει; Προφανώς πάσχετε από εποχιακή αλλεργία. Από τη μία τα δεκάδες κεριά και διακοσμητικά που στολίζουν τα …

Περισσότερα..

3 ασκήσεις που «καίνε» περισσότερο λίπος απ’ ότι το τρέξιμο

Το τρέξιμο στο διάδρομο του γυμναστηρίου, την εξοχή ή το ταρτάν ενός γηπέδου είναι μια από τις πιο αγαπητές και δημοφιλείς μορφές σωματικής άσκησης, που επιλέγεται όχι μόνο γιατί βοηθάει στην απώλεια του περιττού βάρους, αλλά και γιατί αποτελεί «όπλο» κατά του άγχους και του στρες, μιας και ανακουφίζει από …

Περισσότερα..

Τα δύο τρόφιμα που δεν ταιριάζουν (με τίποτα) με κρασί

Ορισμένοι διαφωνούν με την άποψη ότι το κρασί δεν ταιριάζει με τη σοκολάτα ή ότι η σοκολάτα δεν είναι κατάλληλη σύντροφος για το ξηρό κρασί. Από όποια πλευρά κι αν το δεις, υπάρχουν πράγματι τροφές που δεν συνδυάζονται με τον οίνο και αυτό, γιατί αλλοιώνουν τη γεύση του εξαιτίας κάποιων συστατικών …

Περισσότερα..